Wat gebeurt er met je lichaam na een maand geen alcohol?

28 oktober 2024

Stoppen met het drinken van alcohol kan veel positieve effecten met zich meebrengen. Denk aan beter slapen, een gezondere lever en gewichtsverlies. Hier lees je wat er gebeurt met je lichaam als je een maand lang alcohol laat staan.

Een wijntje bij het eten, een biertje op een feestje of glühwein op een kerstmarkt: bij veel mensen gaan gezelligheid en een alcoholische versnapering hand in hand. Al zit dat met gezondheid en alcohol wel anders. Ben je nieuwsgierig naar wat een maand zonder alcohol doet met je lichaam? Lees dan snel verder…

Positieve effecten

Wanneer je een maand alcohol drinkt, merk je (onbewust) verschillende dingen in je lichaam. Je bent mentaal een stuk scherper en je lever heeft een maand de tijd om te herstellen. Het afbreken van alcohol vraagt namelijk nogal wat van je lever. Ook kan het je nachtrust bevorderen, zorgen dat je wat extra kilo’s verliest en vermindert het je kans op hart- en vaatziektes omdat je betere cholesterolwaarden hebt. 

Daarnaast zorgt een maand niet drinken ook voor een betere huid: alcohol droogt namelijk je huid uit. Na een maand zonder alcohol kan je huid een stuk gehydrateerder aanvoelen.

Lees ook: ‘Rosa drinkt al drie jaar geen alcohol meer – en dit is het resultaat’

Feestdagen zonder alcohol

Met de feestdagen voor de deur kan het een uitdaging zijn om nee te zeggen tegen een lekker wijntje of winterse cocktail. Toch kan proberen het waard zijn. En anders is er ook altijd nog Dry January.

Lees ook: ‘Waar kun je op letten bij het kiezen van alcoholvrij bier?’

Beeld: Getty Images
Bron: NPO Kennis, Alcoholinfo