Vervelen is gezond en dit is waarom
8 april 2025
Verveel jij je ook weleens de tandjes en grijp je dan meteen naar je smartphone, stofzuiger of sudoku? Niet doen! Vervelen is namelijk hartstikke gezond voor je.
En dat is zelfs wetenschappelijk bewezen.
Het geeft ruimte voor zelfreflectie
Klinkt misschien wat abracadabra, maar neurowetenschappelijk onderzoek laat zien dat bij vervelen het ‘default mode network’ in je hersenen actief wordt. Dit netwerk is betrokken bij zelfreflectie en toekomstdenken. Juist dan ontstaan inzichten over wat je voelt, wilt of mist. Een soort mini-therapiesessie in je hoofd, dus.
Je wordt er creatiever van
Herken je dat? Dat je ineens een briljant idee krijgt als je doelloos naar buiten staart, aan het wandelen bent of even niets doet? Je bent lang niet de enige. Volgens hoogleraar Alan Lightman ontstaan de grootste inzichten namelijk niet achter een bureau, maar juist als je een beetje zit te lummelen. En dat is eigenlijk best logisch: wanneer je hersenen even iets anders doen – iets simpels of rustgevends – komt er ruimte vrij voor nieuwe ideeën, inspiratie of oplossingen waar je eerder maar niet op kwam.
Je brein komt tot rust
We rennen allemaal geregeld van hot naar her — geen wonder dat je aan het eind van de dag uitgeblust bent. Maar wist je dat mentale rust net zo belangrijk is als slapen? Volgens psychologen kan vervelen zelfs een vorm van micro-herstel zijn. Kortom, een pauze voor je brein tussen alle drukte door.
Je leert wat je écht leuk vindt
Als je je verveelt, ga je vanzelf op zoek naar iets dat wél betekenisvol is. Psychologen noemen dat ‘intrinsieke motivatie’. Simpel gezegd: je doet iets niet omdat het moet, maar omdat je het zelf wil. Zo geef je jezelf onbewust een beetje richting.
Het boost je welzijn
Mensen die zich regelmatig het schompes vervelen, zijn op de lange termijn vaker tevreden met hun leven. Dat blijkt uit onderzoek van Amerikaanse psychologen. Waarom? Omdat je bewuster keuzes maakt en beter in contact staat met jezelf.
LEES OOK
Uit andere media
