picknicken

Picknicken is weer helemaal hip en happening

Tekst: Maaike van Oostveen

11 april 2025

Zon op je huid, een zacht kleed onder je voeten, en een mand vol gezonde snacks: picknicken is weer helemaal terug van weggewees

Deze zomer nodigt je uit om vaker buiten te eten – in stijl én met aandacht voor je gezondheid.

De voordelen van picknicken

Picknicken is niet alleen leuk, maar ook verrassend goed voor je hoofd en lijf:

  • Vitamine D: buiten zijn = zon en zon is een natuurlijke vitamine D-boost
  • Mindful eten: laat de telefoons in de tas en laat je aandacht gaan naar alle smaken en je gezelschap
  • Lekker bewegen: de perfecte picknick spot vinden? Dat kan alleen lopend of op de fiets
  • Verbinding: even écht de tijd nemen voor elkaar – of jezelf
  • Rust in je hoofd: wanneer je buiten eet, help je letterlijk en figuurlijk afstand nemen van je to do’s

Lees ook: ‘Deze 7 groenten kun je opnieuw laten groeien’

De beste picknickplekken

Kies voor een park of natuurgebied bij jou in de buurt. Als er geen wind staat, kan tussen de duinen ook een fijne picknickplek zijn. Of probeer eens:

Gezonde en makkelijke picknickrecepten

Picknicken vraagt om eten dat fris, voedzaam én makkelijk mee te nemen is:

  • Mini-groentequiches (ook gemakkelijk koud mee te nemen!)
  • mini wraps met hummus, spinazie & geroosterde paprika
  • Pastasalade met pesto, tomaatjes & rucola
  • Watermeloen-feta salade met munt
  • Gevulde dadels met notenboter
  • Verse aardbeien
  • Bakje amandelen
  • Zelfgemaakte ijsthee

Tip van de redactie

Ervaar de perfecte combinatie van duurzaamheid en stijl met deze koeltas / picknicktas. Uitgerust met vocht 600D Oxford-stof en drievoudige isolatie. Deze tas houdt je eten tot 8 uur koel. Licht, opvouwbaar en ruim genoeg voor al je essentiële spullen. Voor meer informatie, klik op onderstaande button.

Lees ook: ‘Een donkere huid en toch zonneallergie? Dít is waarom’

Beeld: Getty Images

Uit andere media

Maaike van Oostveen

Maaike werkt sinds 2019 als (freelance) redacteur en content creator. Dit deed ze onder andere voor merken en titels als NTR, CosmoGIRL! en Corendon. Met een grenzeloze nieuwsgierigheid en veel enthousiasme schrijft ze voor Santé over alles wat het leven leuker, makkelijker en gezonder maakt. Als reisliefhebber haalt ze inspiratie uit verschillende culturen, terwijl haar liefde voor dieren en goede koffie haar dagelijkse geluksmomentjes vormen. Naast het creëren van inspirerende content voor Santé, is ze ook actief op TikTok of kan je haar tegenkomen op evenementen als hostess.

Meer van Maaike