Gezond

Ouder Worden Is Gezond

Ouder worden heeft positief effect op je lichaam

Je zal het vast wel vaker hebben gehoord: “Dat hoort erbij als je ouder wordt!” Er zijn heel wat gezondheidskwaaltjes die gaan spelen naarmate we ouder worden, maar wist je dat ons lichaam ook positieve veranderingen ondergaat op oudere leeftijd? Dit zijn 6 positieve veranderingen die we ervaren naarmate we ouder worden.
Slapen

Hoeveel slaap heb je eigenlijk echt nodig?

Voldoende slaap is een voorwaarde voor een gezond leven. Je kunt slaap zien als een broodnodige en dagelijkse onderhoudsbeurt voor je lijf en brein. Hoe weet je of je voldoende of te weinig slaapt? Kun je ook teveel slapen en wat is daar dan het effect van? Dit is handig om te weten over goed slapen en een gezonde nachtrust. De Santé slaapcoach legt het uit.
ei koken in waterkoker

Een eitje koken in de airfryer? Zó doe je dat

Kook jij een eieren altijd in een steelpannetje? Er is een makkelijkere manier. Je kunt eitjes namelijk ook koken in een airfryer. Wij leggen het uit.
Woman Green Juice Kitchen 2100x1440

Dit zijn de 6 beste natuurlijke middeltjes tegen gasvorming

Heb jij vaak last van lucht in je darmen en een opgeblazen buik? Niet bepaald comfortabel en soms zelfs ronduit pijnlijk. Gelukkig zijn er een aantal natuurlijke manieren om gasvorming tegen te gaan en weer vrolijke darmen te krijgen.
Sporten sante meer bewegen fitness activity

Is sporten op een lege maag gezond?

Hoe (on)gezond is het om te sporten op een lege maag? Sportarts Kasper Janssen legt het uit.
Borstkanker Artikel 1000x1440

Kirsten liet haar borsten preventief amputeren

Kirsten de Haas (27) is draagster van het erfelijke borstkankergen. Vorig jaar liet ze haar borsten amputeren om te voorkomen dat ze ziek wordt. “Ik had al een voorgevoel dat ik het borstkankergen wél had.”
Cyclus

Leven volgens je cyclus

Een kort lontje als je ongesteld moet worden, is normaal. Dus kun je er maar beter rekening mee houden. Hier lees je alles over de trend om je leven in te delen volgens de verschillende fasen in je cyclus.
manieren-vitamine-c-eten-lekker

3 heerlijke manieren om meer vitamine C te eten

In een periode zoals deze, waarin je een hoger risico hebt op het oplopen van een virus, is het natuurlijk verstandig om je immuunsysteem een flinke boost te geven. Dat kan je onder andere doen door voldoende vitamine C binnen te krijgen. Daarom hebben wij drie heerlijke en vooral makkelijke manieren om meer vitamine C te eten voor je op een rij gezet, zodat zowel jij als je loved ones genoeg vitamine C binnenkrijgen.
Placebo Effect

Het placebo effect

Een neppilletje slikken en je toch beter voelen. Of zelfs een fake operatie ondergaan en alsnog van je pijnklachten afkomen. Het klinkt onwaarschijnlijk, maar dat is de kern van het placebo-effect. Hoe werkt het precies?
Glas Melk 2100x1440

Zuiveldossier: Hoe onmisbaar is zuivel?

We zijn in Nederland gek op zuivelproducten, maar de laatste jaren hoor je steeds meer tegengeluiden. Hebben we zuivel echt nodig? En hoe goed zijn de alternatieven voor je?
Ogen 2100x1440 (2)

Dossier: zo belangrijk zijn je ogen

Dat je de wereld om je heen ziet, heb je niet alleen aan je ogen te danken: je hersenen werken daar hard aan mee. Hoe zit dat precies? En hoe houd je je ogen in topvorm? Je leest het in dit dossier.
Home Workout 2100x1440

De leukste thuis work-out musthaves voor ieder fitness type

Ondanks dat we weer onbeperkt naar de sportschool mogen, is thuis sporten ook wel erg lekker. Of je nu van de krachttraining of de yoga bent, snel even een work-out meepikken kan met deze fijne fitness musthaves voor thuis.