Gezond

Untitled Design 24

Beginnen met CBD-olie in 4 stappen

Online stikt het van de jubel verhalen en ook drogisterijen slaan de olie massaal in en adverteren ermee. CBD-olie zou soms wonderen kunnen verrichten, maar hoe gebruik je het precies?
Snackstafel 2100x1440

Dit zijn de 4 foods die de meeste irritaties veroorzaken

Merk jij dat je vaak last hebt van gezondheidsklachten waar je nét niet van kan peilen waar het nu precies door komt? Misschien ligt het wel aan wat je precies eet. Er zijn namelijk foods die irritaties en ontstekingen kunnen triggeren… Wij hebben de 4 foods die de meeste irritaties veroorzaken voor je op een rijtje gezet, wie weet vind je de boosdoener wel!
Meal Prep 2100x1440

4x gezond eten wanneer je geen tijd hebt

Gezond eten kan een opgave zijn wanneer je weinig tijd hebt. Of gewoon geen zin hebt om te koken. Met deze drie tips maak je het jezelf makkelijker.
Slaapmaskervrouw 2100x1440

Je social media-gebruik beïnvloedt je nachtrust

Het uur voordat je gaat slapen, kun je beter niet meer op je telefoon kijken. Die tip kennen we inmiddels, maar volgen we hem ook op? En hoe zit het met ons social mediagebruik de rest van de dag?
Kimchi Plate 2100x1440

Ingrediënten die rijk zijn aan probiotica

Probiotica zit in verschillende (yoghurt)drankjes en voedingssupplementen, maar ook in verschillende ingrediënten die je op je weekmenu kunt zetten.
Thee om je keelpijn te verzachten

Thee om je keelpijn te verzachten

In de meeste gevallen is keelpijn binnen tien dagen over, maar in de tussentijd kan het knap vervelend zijn.
Heb jij het snel koud? Daar is een verklaring voor

Heb jij het snel koud? Daar is een verklaring voor

Ben jij een koukleum? Daar is waarschijnlijk een goede verklaring voor.
Is het slecht om je oren schoon te maken met een wattenstaafje?

Is het slecht om je oren schoon te maken met een wattenstaafje?

Dit is wat er gebeurt als je een wattenstaafje in je oor duwt.
Untitled Design 25

Maak van goede gewoontes nog betere gewoontes

Waarschijnlijk houd je er al aardig wat goede gewoontes op na. Maar met een kleine upgrade krijgt jouw leefstijl een extra boost.
Ochtend Meditatie Wat is het verschil tussen meditatie en Yoga Nidra? Is Yoga Nidra gezond?

Dít ochtendritueel van 10 minuten maakt je een stuk productiever

Op sommige dagen kom je net even moeilijker je bed uit dan andere. Twee keer snoozen en ineens ben je in de haast- en stressmodus. Dat gevoel krijg je de rest van de dag niet uit je systeem.
darmflora

Zo zorg je goed voor je darmflora

Huisarts Tamara de Weijer had jaren last van een prikkelbare darm en was altijd moe. Door gezonder te leven, viel ze 15 kilo af en is ze van bijna al haar klachten af. Die ervaring gunt ze iedereen. Met leefstijlprogramma’s, tv-optredens en boeken verleidt ze mensen graag tot gezond gedrag. Aan Santé legt ze uit hoe je goed voor je darmflora kunt zorgen.
Donut2100x1440

Doe de test: heb je emotionele honger of fysieke trek?

Eten en geluk zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wie wordt er nou niet vrolijk van een softijsje met gekleurde spikkels, of een met marsepeinen roosjes versierde bruidstaart? Een avondje uit met vriendinnen begint meteen gezellig als er geproost kan worden met Chardonnay. En met je partner naar een spannende film kijken, is tien keer leuker...