Gezond

juiste zithouding rugpijn

3x De juiste zithouding

Regelmatig last van je rug? Je bent niet de enige: zo’n twee miljoen mensen in Nederland hebben rugklachten. De specifieke oorzaak is soms lastig te achterhalen, maar gelukkig is er genoeg wat je zelf kunt doen om klachten te verminderen en voorkomen, zoals je zithouding.
buik inhouden slecht

Dit is waarom je moet stoppen met altijd je buik inhouden

Wanneer er een foto wordt gemaakt, op het strand of een te strakke jurk: veel mensen houden regelmatig hun buik in. Hier lees je waarom je daar vandaag nog beter mee kunt stoppen.
Snurken

Last van snurken? Deze 4 oplossingen kunnen helpen

Snurk je? Je bent niet de enige: Nederland kent zo’n vier miljoen chronische snurkers. Meer mannen dan vrouwen snurken en hoe ouder je wordt, hoe groter de kans dat het gebeurt.
mogelijke-oorzaken-bloedneus

5 mogelijke oorzaken van een bloedneus

Heb jij regelmatig last van een bloedneus? Dat is natuurlijk niet alleen heel onhandig, maar ook vervelend, zeker als je niet weet waardoor het komt. Een bloedneus kan namelijk meerdere oorzaken hebben. Wij hebben 5 mogelijke oorzaken voor je beschreven én de manier waarop je jouw bloedneus kan stoppen.
Nurishh Camembert

Onderzocht: vegan eten is populairder dan ooit

Onze interesse in een vegan lifestyle heeft een hoogtepunt bereikt, blijkt uit data van een bekende zoekmachine. Meer dan ooit zoeken we online naar informatie en inspiratie over plantaardig eten. Niet zo gek, als je bedenkt dat een vegan dieet enorm veel voordelen heeft en er steeds meer plantaardige producten in de schappen liggen.
Gelukkigst

Wanneer ben je op je gelukkigst?

De onderzoeken over dit onderwerp laten vaak een overeenkomst zien. Heb jij jouw gelukkigste periode nog in het vooruitzicht?
vitamine c bommetjes

Dít zijn absolute vitamine C bommetjes!

De sinaasappel is wel een van de bekendste fruitsoorten waarvan we weten dat er veel vitamine C in zit, maar er zijn nog veel meer fruit- én groentesoorten die echte vitamine C bommetjes zijn!
Cyclus

Van heks naar fee in 5 stappen: zo verloopt je cyclus

Ken je dat: het ene moment is er niets aan de hand en het andere moment verander je in een heks? Sandra van Leeuwen, trainer Hormoonfactor en gespecialiseerd in de overgang, legt uit wat je cyclus daarmee te maken heeft.
voeten buiten deken

Slaap je sneller als je voeten niet onder de deken liggen?

Om één of andere reden is het heel aangenaam om je voet buiten de deken te laten bungelen. Zorgt het er ook voor dat je sneller slaapt?
Woman With Tea 1000x1440

Griep? Dit kun je het beste wel en niet eten

‘Laat voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding’, sprak Hippocrates, grondlegger van de Westerse geneeskunde, meer dan 2300 jaar geleden. Naast rust en voldoende drinken, is de juiste voeding onmisbaar om griep snel de baas te zijn. Zet daarom deze voedingsmiddelen op je menu.
slapen

6 tips om beter te slapen

Na het weekend, een feest of een nachtdienst uit je ritme? Dit zijn 6 tips om beter te slapen.
aankomen

Waarom je weer aankomt na een dieet

Ben je na veel doorzetten eindelijk op je streefgewicht, zitten die verloren kilo’s er na een tijdje toch weer aan. Soms zelfs een paar extra. Hoe dat kan? Je vetcellen hebben stress.