Een nacht doorhalen? Dit is het effect op je lichaam Voor sommigen staat oud & nieuw gelijk aan een goed feestje en daarmee vaak een slaaptekort. Maar wist je dat je lichaam het zwaar te verduren krijgt als je een nacht doorhaalt? We zetten alle effecten van een all-nighter voor je op een rijtje.
Waarom genoeg slaap belangrijk is Slapen wordt vaak onderschat, terwijl genoeg slaap van groot belang is voor je gezondheid. Hier zijn 6 redenen waarom genoeg slaap belangrijk is.
3 onverwachte gevolgen van slaapgebrek Als je te weinig slaapt, heeft dat invloed op je humeur. Waarschijnlijk merk je dat zelf ook; je bent vaak lichtgeraakt, emotioneel of prikkelbaar, maar slaapgebrek heeft nog een aantal onverwachte gevolgen.
Als je niet slaapt, rust je dan toch uit? Zeiden jouw ouders ook dat je toch uitrust als je niet slaapt? Zit er een kern van waarheid in deze uitspraak, of is het onzin?
Dit zijn de 100 populairste kattennamen Luna, Simba, Gizmo, Max en Mickey, ze staan allemaal in de lange lijst met meest populaire namen voor katten van het afgelopen jaar. Kijk even of jouw kat er toevallig ook tussen staat...
Dit zijn de 5 dingen waar je op zou moeten letten bij het kopen van supplementen Even wat vitaminen en/of mineralen extra bij slikken. We doen het allemaal weleens, want dankzij voedingssupplementen wordt het ons steeds makkelijker gemaakt om onze tekorten aan te vullen zonder drastische leefstijlveranderingen te hoeven doorvoeren. Toch zijn er belangrijke factoren waar je op moet letten als je begint met het slikken van supplementen. Orthomoleculair Adviseur Sandra van Leeuwen vertelt je in dit artikel waar je in ieder geval op zou moeten letten bij het kopen van je supplementen.
Beginnen met CBD-olie in 4 stappen Online stikt het van de jubel verhalen en ook drogisterijen slaan de olie massaal in en adverteren ermee. CBD-olie zou soms wonderen kunnen verrichten, maar hoe gebruik je het precies?
Dit zijn de 4 foods die de meeste irritaties veroorzaken Merk jij dat je vaak last hebt van gezondheidsklachten waar je nét niet van kan peilen waar het nu precies door komt? Misschien ligt het wel aan wat je precies eet. Er zijn namelijk foods die irritaties en ontstekingen kunnen triggeren… Wij hebben de 4 foods die de meeste irritaties veroorzaken voor je op een rijtje gezet, wie weet vind je de boosdoener wel!
4x gezond eten wanneer je geen tijd hebt Gezond eten kan een opgave zijn wanneer je weinig tijd hebt. Of gewoon geen zin hebt om te koken. Met deze drie tips maak je het jezelf makkelijker.
Je social media-gebruik beïnvloedt je nachtrust Het uur voordat je gaat slapen, kun je beter niet meer op je telefoon kijken. Die tip kennen we inmiddels, maar volgen we hem ook op? En hoe zit het met ons social mediagebruik de rest van de dag?
Ingrediënten die rijk zijn aan probiotica Probiotica zit in verschillende (yoghurt)drankjes en voedingssupplementen, maar ook in verschillende ingrediënten die je op je weekmenu kunt zetten.
Thee om je keelpijn te verzachten In de meeste gevallen is keelpijn binnen tien dagen over, maar in de tussentijd kan het knap vervelend zijn.