Gezond

Weegschaal 1000x1440 (1)

Q&A: hoeveel moet je sporten om een kilo af te vallen?

Je wilt een paar (corona)kilo’s kwijt, maar hoe raak je überhaupt op een gezonde manier een kilo kwijt? Santé vroeg het aan Lolkje de Vries, woordvoerder bij het Voedingscentrum, dat consumenten en professionals informatie geeft over een gezonde, veilige en duurzame voedselkeuze.
sabine leijten

Gezonde voeding volgens koelkast coach Sabine

Koelkast coach Sabine Leijten geeft een tegengeluid tegen extreme afvalhypes en strenge diëten. Zelf kreeg ze op haar twaalfde anorexia.
waarom-tanden-knarsen-slapen

Dit is waarom je met je tanden knarst in je slaap

Denk jij dat je met je tanden knarst in je slaap? Wij vertellen je wat de oorzaak kan zijn en hoe je het kunt voorkomen.
voeding

Alleen wonen zorgt voor ongezonder eetpatroon

Het is heerlijk om geen rekening te hoeven houden met huisgenoten, of om het bed voor je alleen te hebben, maar op je eetgewoontes heeft alleen wonen niet altijd een goede invloed.
Tandenpoetsen 1000x1440 (1)

6 dingen die tandartsen doen voor een gezond gebit

wat je fout doet tijdens het tandenpoetsen en flossen). Maar naast je tanden twee keer poetsen per dag, één keer per dag te flossen en regelmatig bij de tandarts langs te gaan zijn er nog een hoop dingen die je in je dagelijks leven kunt doen om je tanden gezond en sterk te houden. Lees je mee?
Hand Glas 1000x1440

Alles over minderen met alcohol

Een glas wijn bij het eten, op een verjaardag of om het weekend in te luiden: we associëren drank vaak met gezelligheid en ontspanning. Toch is het voor je gezondheid beter om te minderen of te stoppen met alcohol. Maar waarom en hoe pak je dat aan?
ziek

Verbrand je meer calorieën als je ziek bent?

Misschien heb je gemerkt dat je snel kilo's kwijtraakt als je grieperig bent. Dat kan komen doordat je minder eet, maar verbrand je door de koorts ook extra calorieën?
kou

10 dingen die je herkent als je een koukleum bent

Of je de verwarming deze winter wel of niet hoog zet... koukleumen zijn er in alles soorten en maten. Als jij bij team koukleum hoort, zul je de volgende dingen herkennen.
Alessia Couvreur 2100x1440

Alessia bevrijdde zichzelf van strenge eetregels

De Belgische diëtiste Alessia Couvreur was na jaren krampachtig diëten en sporten om af te vallen helemaal klaar ermee: eten en bewegen moet leuk zijn. Nooit meer diëten dus, maar 'gewoon' doen wat je lichaam je aangeeft. Dat bleek haar beste beslissing ooit.
blauwe plekken camoufleren

4 oplossingen tegen blauwe plekken

Ben je bont en blauw? Vier remedies om er zo snel mogelijk vanaf te zijn.
Untitled Design 35

7 redenen waarom je je futloos voelt

Voel jij je vaak futloos de laatste tijd en vraag je je constant af waar dat door kan komen? Dan hebben wij misschien het antwoord voor je… Er kunnen namelijk veel verschillende redenen zijn waarom je je futloos voelt, waaronder de 7 die we hieronder voor je hebben uitgewerkt.
drinken

5 oorzaken van veel dorst

Als je net gesport hebt, of als je de halve middag niets hebt gedronken, is het duidelijk waarom je dorst hebt. Blijf je om onverklaarbare redenen meer dorst hebben dan normaal, dan is het tijd om extra goed naar je lichaam te luisteren.