Gezond

Rijles

Zo kom je van je rij-angst af

Naar schatting durven een half tot één miljoen Nederlanders ondanks dat ze een rijbewijs hebben de weg niet meer op. De Santé rij-instructeur geeft tips.
Woman Flower Pants Pocket 2100x1440

Dit moet je weten over je billen

Billen hebben een nogal wisselend imago: ze worden geliefd en bekritiseerd. Met deze feiten krijg je (nog) meer respect voor je achterkant.
Borstonderzoek

Waar let je op bij een borstonderzoek?

Door regelmatig zelfborstonderzoek te doen, vergroot je de kans dat je veranderingen in je borst snel opmerkt. Er op tijd bij zijn is belangrijk wanneer de diagnose borstkanker blijkt te zijn. Dit zijn een aantal punten waar je op kunt letten tijdens borstonderzoek.

Dit is waarom je zo moe bent

Heb je goed geslapen, maar heb je alsnog moeite met uit bed komen en ben je niks waard zonder een kop koffie? Vermoeidheid ligt niet altijd aan slaaptekort. Of zoals slaapprofessor Eus van Someren zegt: "Om goed te slapen moet je lekker kunnen liggen."
Hoe laat moet ik naar bed?

Hoe laat moet ik naar bed?

Bereken wat de ideale tijd is om te gaan slapen aan de hand van de tijd waarop je morgen op moet staan.
Untitled Design 61

Wat iedere vrouw moet weten over de overgang

Misschien nog een ver van je bedshow of wil je er überhaupt niet aan denken: de overgang! Een fase in het vrouwenleven die vaak wordt geassocieerd met uitgeblust, opvliegers, niet sexy, kort en grijs haar en een zure heks. Sandra van Leeuwen, trainer Hormoonfactor en gespecialiseerd in de overgang, vertelt je hoe het zit.
bijslapen

Helpt bijslapen in het weekend?

Doordeweeks schiet een goede nachtrust er weleens bij in, dus in het weekend bijslapen lijkt een goed idee. Maar is dat eigenlijk wel zo?
Zuur Lichaam

Hoe zuur is jouw lichaam?

Een opgeblazen gevoel, hoofdpijn, vaak moe zijn of verkouden. Deze klachten kunnen betekenen dat de pH-waarde in je lichaam te hoog is. Wat helpt, is anders eten. Santé legt uit.
gespannen kaak

Gespannen kaken? Zó kun je ze ontspannen

Stress kan zorgen voor stijve spieren. Veel mensen hebben er last van in hun nek en schouders, maar ook je kaken krijgen (soms ongemerkt) veel spanning te verduren.
Sporten Burnout

Q&A: mag je sporten als je een burn-out hebt?

Als je een burn-out hebt dan is je energielevel laag. Is het dan wel zo verstandig om te sporten of kun je beter wachten tot je je wat beter voelt? Santé vroeg het aan arts en coach Juriaan Galavazzi.
Blood 1000x1440

Wist jij dit al over je bloed?

Wist je dat er best veel mensen zijn die de bibbers krijgen van bloed, en dat vier procent zelfs een regelrechte fobie heeft? Tijd voor een nieuwe point of view: want bloed doet zo veel voor je lijf.
Muziek Bank Zon 2100x1440

8 manieren om iets voor je gezondheid te doen in minder dan 10 minuten

Gezonder leven hoeft niet altijd een uitgebreid project te zijn. Deze kleine verbeteringen kosten je nog niet eens tien minuten.