Kan kamillethee je echt beter helpen slapen? Heb je last van slaapproblemen? Dan heb je vast weleens het advies gekregen om kamillethee te proberen! Kamillethee staat er namelijk om bekend dat het je kan helpen ontspannen en dat je er beter door gaat slapen. Maar is dat echt zo? Wij zochten het voor je uit!
Zó lang moet een massage duren om écht te ontspannen Vind je een massage ook zo fijn en mag het van jou wel uren duren? Dat is wel heel lekker, maar een massage hoeft dus niet zó lang te duren voordat je echt ontspant.
Opgeblazen gevoel? Dít kun je eten om het tegen te gaan Ongezond eten en stress kunnen je buik opblazen tot formaat luchtballon. Handig om te weten wat je kunt eten om dat vervelende gevoel tegen te gaan.
Dít zegt je tong over je gezondheid Aan je tong kun je veel aflezen als het gaat om je gezondheid. Niet voor niets bekijkt je huisarts die vaak als eerste.
Dit zijn de verschillende behandelmethodes bij depressie Wanneer je lijdt aan depressies of last hebt van depressieve gevoelens, is het heel erg belangrijk zo snel mogelijk in therapie te gaan. Hoe langer je namelijk wacht, hoe langer de depressie duurt.
Tips om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden Hoe zit dat nou precies met je bloedsuikerspiegel en hoe houd je die gedurende dag stabiel? Santé zocht het voor je uit.
Zo eet je je hoofdpijn weg Hè bah, hoofdpijn. Zeurend, knallend, kloppend of op de achtergrond aanwezig. Niemand zit erop te wachten. Dit eten (en drinken) zou weleens kunnen helpen in de strijd tegen de pijn.
Is de ochtendzon goed voor je gewicht? Recent onderzoek roept een interessante vraag op: kan ochtendlicht ervoor zorgen dat je slank blijft?
Slecht slapen: ‘we weten wat we eraan kunnen doen, maar ondernemen geen actie’ We kennen de tips om beter te slapen: geen cafeïne drinken in de uren voordat je gaat slapen, niet meer naar schermen kijken en je telefoon niet mee naar bed nemen.
Wetenschappelijk bewezen: theedrinkers leven langer We hebben wel vaker bericht dat thee heel gezond voor je is en nu blijkt ook uit een ander grootschalig onderzoek dat theedrinkers langer en gezonder leven. Het gaat dan wel om thee van een theeblad en niet over munt- of gemberthee.
Recept: groente-spiraaltaart van Yvette van Boven De beroemde chef-kok Yvette van Boven deelt met ons dit heerlijke vegetarische recept: de groente-spiraaltaart.
Dit is dé kooktrend voor als je altijd stress hebt in de keuken Stap voor stap een recept volgens en bij ieder detail bang zijn dat je het verpest, op die manier is koken geen pretje. Speciaal voor de gestresste chefs die het koken wat luchtiger willen houden, is er een nieuwe trend: chaos cooking.
