Gezond

koelkast indelen

Je koelkast indelen: dit is de ideale indeling

Bij de één staat alles kriskras door elkaar en de ander heeft alles netjes georganiseerd in bakjes en vakjes. Behoor jij tot de eerste groep, maar wil je hier verandering in brengen? Dan helpen deze tips je een heel eind op weg.

Beter omgaan met stress: 4 onmisbare tips

Ruim 17% van de werkende mensen ervaart stress in de vorm van burn-outklachten, blijkt uit onderzoek van de Volksgezondheidszorg. Een beetje spanning in je leven is absoluut geen probleem, maar wanneer je last hebt van chronische stress kan dit van invloed zijn op de kwaliteit van je leven.
vriezer

Déze 6 etenswaren kun je beter niet in de vriezer bewaren

Een vriezer is ontzettend handig om restjes in te bewaren. Maar wist je dat er ook etenswaren zijn die je beter niet kunt invriezen? Een handig overzicht.
naakt slapen

5 redenen om naakt te slapen

Naakt slapen is zeer verleidelijk in de zomer, maar met dit weer is het eigenlijk ook aan te raden.Er zitten namelijk heel veel gezondheidsvoordelen aan vast. Laat die pyjama vannacht maar uit!
'Mijn lijf roept me vanzelf terug. Dat is een prachtig kompas'

‘Mijn lijf roept me vanzelf terug. Dat is een prachtig kompas’

Geen pillen, maar paprika. Dat is het credo van huisarts Tamara de Weijer. Ze is ervan overtuigd dat een gezonde leefstijl veel ziektes kan voorkomen.
hyperventilatie

4 tips die helpen bij hyperventilatie

Naar schatting hebben zo'n 800.00 tot 1.000.000 mensen in Nederland last van hyperventilatie. Misschien hoor jij hier ook wel bij. Je vindt hier daarom 4 tips die helpen bij hyperventilatie.
redenen-alcohol-drinken-stress

3 redenen waarom alcohol drinken je stress kan opleveren (en wat je ertegen kan doen)

Iedereen die wel eens te veel alcohol heeft gedronken kent dat rusteloze gevoel van de dag erop. Je wil dingen ondernemen, maar kan jezelf er niet toe zetten. Of je ligt paniekerig in bed omdat je je zo slecht voelt en je nooit meer zo wil voelen. Maar waar komen toch die angstige en verontrustende gevoelens vandaan? En waarom kunnen we niet gewoon genieten van het in bed liggen met een kater? Hieronder lees je waarom alcohol drinken je stress op kan leveren en wat je ertegen kan doen.
slecht en kort slapen

Wat heeft meer impact: slecht slapen of kort slapen?

Als je regelmatig slecht of kort slaapt, meerdere keren per nacht wakker wordt, ken je het vermoeide gevoel na zo'n nacht wel. Een zwaar hoofd en een kort lontje zijn slechts twee van de gevolgen.
fouten-niet-maken-supplementen-slikken

Deze 4 fouten wil je niet maken bij het slikken van supplementen

Natuurlijk is het slikken van supplementen een makkelijke manier van het binnenkrijgen van vitamines en andere voedingsmiddelen, maar weet je eigenlijk wel wat jouw lichaam precies nodig heeft? En neem je niet te veel in? Hieronder lees je een aantal fouten die je maar beter kunt vermijden bij het slikken van supplementen.
norah french voorjaars tips

Met deze 5 tips ga jij energiek het voorjaar in!

Wil je je weer opladen en vrolijk én gezond het voorjaar in? Volgens gezondheidscoach en kookboekenauteur Nora French helpen deze vijf tips jou daarbij.
Recepten met asperges

3x makkelijke recepten met asperges

Het aspergeseizoen is begonnen! Asperges zijn gezond, hebben een reinigende en vochtafdrijvende werking én zouden lustopwekkend werken. Hier vind je drie makkelijke recepten met asperges. Enjoy!
Fatty Foods 2100x1440

5 vragen over vetten: hoe zit het nu precies?

De meeste mensen weten inmiddels dat gezonde vetten thuishoren in een gevarieerd voedingspatroon. Maar weet jij hoe het precies zit? Wij zetten een aantal vragen en antwoorden op een rij.