Gezond

wijn

Waarom je beter helemaal kunt stoppen met alcohol drinken

Het is een nieuwe trend: om te minderen of zelfs helemaal te stoppen met alcohol. En zo doe je dat...
Relaxwoman 2100x1440

Weinig energie? Probeer deze snelle energy boosts

Gevloerd door een energiedip? Grijp niet meteen naar je koffie of zoete snack, maar probeer één van deze snelle, maar veel effectievere tips.
Blaming 2100x1440

Waarom mensen victim blamen

Victim blaming lijkt akelig makkelijk, als je ziet hoe vaak en subtiel het gebeurt. Sterker nog: regelmatig heeft degene die de verantwoordelijkheid bij het slachtoffer legt, dit zelf niet door. Waarom eigenlijk?
Gezondheid

7 manieren om je gezondheid te verbeten

Een goede gezondheid begint bij gezonde gewoontes. Dit is wat je deze week kunt doen om je gezondheid te verbeteren.
Ademhalingsoefening 1000x1440

3x ademhalingsoefeningen om meteen tot rust te komen

Wist je dat je ademhaling het enige automatische lichaamsproces is dat je zelf kunt beïnvloeden? Het is de sleutel naar snelle ontspanning. Probeer deze vijf ademhalingsoefeningen om meteen rust te ervaren.
afvallen

10 mythes over afvallen die je niet moet geloven

Probeer jij al een tijd af te vallen maar zonder resultaat? Misschien ben jij wel eens in 1 van deze 10 mythes getrapt. Wij vertellen je waarom je ze absoluut niet moet geloven.
Lenna Omrani

Food blogger en ex-topsporter Lenna Omrani over haar vegan lifestyle: ‘Hapje voor hapje klom ik uit dat dal’

Food blogger en ex-topsporter Lenna Omrani maakt momenteel snel naam in de wereld van plant-based food. Toch was goed eten niet altijd vanzelfsprekend voor haar: op haar achttiende kreeg ze een eetstoornis. Een leerzame fase, weet ze nu. “Ik kan inmiddels beter dealen met mijn onzekerheden.”
gezond

7 manieren om je gezondheid te verbeteren

Iedere dag geven we je tips om aan je gezondheid te werken. Lees hier de tips van deze week.
vakantieseks

Geen zin in seks? Zo geef je je libido een boost

Geen zin in seks? Heel normaal. Iedereen heeft weleens een periode met minder zin. Vaak komt de lust vanzelf terug. Duurt het langer of heb je er last van? Met deze tips geef je je libido een boost.
Enkels 1000x700

Stevig in je schoenen: train je voeten en enkels

Je voeten en enkels zijn het fundament van je lichaam. Zeker als je veel sport, is het belangrijk om ze hun eigen training te geven.
honger

Dit zijn 3 soorten honger die je kunt hebben

Honger betekent niet altijd dat je lichaam voedsel nodig heeft. Als je beter leert luisteren naar je lichaam, kun je deze drie vormen van honger ontdekken.
Vetten 000x1440

Vet verliezen door gezonde vetten te eten: zo werkt dat

Hear, hear: om vet kwijt te raken, moet je goede vetten eten. Zo werkt dat.