Gezond

Interview Santé Eetgewoonten 1000x1440

Eva (34) sloeg door in haar ‘gezonde’ eetgedrag: “Ik raakte geïsoleerd”

Veel groente en fruit op je menu, nul toegevoegde suikers, nooit eens een wijntje. Dat klinkt gezond. Maar wat als je doorslaat in je gezonde leefstijl? Het overkwam Eva (34), die alleen nog maar alkaline at.
ontbijt

Ontbijt als een keizer

Ken je de uitdrukking 'ontbijt als een keizer, lunch als een koning en dineer als een bedelaar'? Wij vroegen aan een diëtist hoe het zit en hoeveel calorieën je per maaltijd zou moeten nemen.
nikkel

Allergisch voor nikkel

Heb je last van jeuk of uitslag onder die leuke ring die je laatst op de kop heb getikt? De kans is groot dat je allergisch bent voor nikkel.
352884542 1200 X 674

5x unisex skincare producten

Allebei een eigen badkamerplankje? Nergens voor nodig! Deze veelzijdige huidproducten zijn voor iedereen.
92634382 1200 X 674 (1)

5 gezonde alternatieven voor energiedrankjes

Grijp jij weleens uit gemak naar een energiedrankje als je een dipje voelt aankomen? Dan wil je vast weten hoe je een zo bewust mogelijke keuze kunt maken daarin.
Untitled Design 25

Als je moeite hebt met aankomen

Aankomen kan net zo’n struggle zijn als afvallen. Want hoe pak je dat verantwoord aan én blijf je op gewicht? Onze diëtist Carlijn Appel legt het je uit. "Als je overgewicht hebt, kun je het je misschien niet voorstellen, maar ik merk in mijn praktijk dat aankomen vaak lastiger is dan afvallen."
Miss Healthy & Happy: 5 tips om succesvol af te vallen

Ilse viel 15 kilo af: haar 5 beste tips om succesvol af te vallen

Ilse is al ruim 15 kilo afgevallen. Ze deelt een aantal van haar wijze lessen met Santé.
9253838 1000x1440

Je lifestyle veranderen zónder eindeloze zelfkritiek: Dokter Tamara legt uit hoe

Neem jij je voor gezonder te gaan leven, maar stel je jezelf steeds teleur? Waarschijnlijk doe je het veel beter dan je denkt. Dokter Tamara legt uit hoe je je lifestyle aanpast zonder jezelf steeds op je kop je geven als het iets minder gaat. "Je hebt een taartje gegeten, niet de buurvrouw omgelegd!"
83647283 1000x1440

O jee, een vaginale schimmelinfectie: dit is het en dit kun je doen

Bijna twee derde van de Nederlandse vrouwen heeft weleens een vaginale schimmelinfectie gehad. Ben jij dit keer de klos?
Meditatie Vloer 1000x1440

3 voordelen van de bodyscan-oefening

Vergeet jij soms op adem te komen op een drukke dag? Een bodyscan oefening kan je systeem helemaal resetten, zodat je weer fysiek en mentaal weer fris bent. Dit zijn de drie grootste voordelen.
Heb ik een magnesiumtekort?

Heb ik een magnesiumtekort?

Met een gezond voedingspatroon krijg je meestal genoeg magnesium binnen. Toch zijn er mensen die zonder dat ze het weten een magnesiumtekort hebben. Ontdek hoe je de klachten van een magnesiumtekort kunt herkennen.
Tongue Scraper 1000x1440

Eeuwenoud ritueel dat je nog steeds wilt gebruiken: tongschrapen

Met tongschrapen ga je bacteriën en een vieze adem te lijf. Zo voer je dit eeuwenoude ritueel uit.