Gezond

Winter Dip

5 tips tegen een najaarsdip

De dagen worden donkerder, maar dat hoeft niet voor jouw mood te gelden. Met deze 5 tips voorkom je een najaarsdip.
getty images

Anne was sportverslaafd

Sporten is goed voor lichaam en geest, tot het een obsessie wordt. Anne (32) weet daar alles van. ‘Feestjes en avonden met vriendinnen zegde ik af. Ik leefde voor trainen, eten, slapen. En repeat.’
gezonde Pasta afvallen

Recept voor spaghetti met geroosterde tomaat-paprikasaus

Spaghetti is áltijd een goed idee. Dit plantaardige gerecht staat binnen no time op tafel. Succes gegarandeerd. Extra leuk: we geven een Alpro-pakket weg.
time management

Zo hou je tijd over

Je ‘Zoomt’ van vergadering naar vergadering, belt vanuit je auto afspraken af en hebt al dagen geen mail meer gelezen. Je hebt het zo druk, dat je niet eens tijd hebt om een tijd-managementcursus te volgen. Daarom tien tips om meer te doen in minder tijd.
sporten goed uitzien avond

’s Avonds nog even sporten? Beter van niet

Vind jij het ook lekker om nog even een goede workoutsessie te pakken op een late zomeravond om vervolgens je bed in te duiken? Dat kun je toch beter niet doen.
aubergine levensstijl gezonde recepten

5 redenen waarom aubergine in een gezonde levensstijl past

Aubergines zijn superveelzijdig en hebben een vrolijke paarse kleur. Daarmee maken ze van ieder gerecht een feestje op je bord! Daarnaast is de aubergine laag in koolhydraten en calorieën en bevat het veel vitamines, mineralen en vezels.
tips-allergeenvrije-slaapkamer slaap nold

7 tips voor een allergeenvrije slaapkamer

Word jij elke dag wakker met een kriebel in je keel en moet je constant niezen? Dan is jouw slaapkamer waarschijnlijk een groot deel van de oorzaak. Dit is namelijk de plek waar allergieën tot leven komen door schimmels, bedmijt en huisstofmijt. Met de volgende tips zorg je ervoor dat je weer met een gerust hart – en een open neus - van je slaapkamer kan genieten.
Wat zegt een zwangerschapsstreep? zwangerschap streep buik Santé Magazine tips

Waarom zwangere vrouwen soms een streep op hun buik hebben

Een buik ziet er bij iedere zwangere vrouw anders uit. Bij sommige vrouwen loopt er een bruine streep over hun buik. Wij leggen uit wat het is.
chocola

Bewezen: chocolade tijdens je zwangerschap maakt je baby blij

Zwanger én gek op chocolade? Dan is het tijd om chocola in huis te halen! Fins onderzoek heeft aangetoond dat je favoriete lekkernij niet alleen jou gelukkig maakt, maar ook je baby. Dat noemen we nou goed nieuws.
shakti massage

De effectieve kracht van Shakti Massage tegen stress en pijn

Heb je last van stress, pijn of vermoeidheid? Velen ervaren deze uitdagingen dagelijks. Shakti Massage kan helpen om je lichaam en geest te ontspannen. Wil je weten hoe Shakti Massage precies werkt en wat het voor jou kan betekenen? Lees dan verder.
yoga ayurveda podcast

De leukste fitness musthaves voor buiten

Krijg jij van de zon ook zo'n zin in om buiten te sporten? Vergeet dan deze fijne fitness musthaves niet.
Oog 1000x1440

Bultje op je ooglid: dit kun je doen

Ineens duikt ie op: zo'n vreemd bultje op je ooglid. Zo kom je er vanaf.