Gezond

Fietsen ook in de stad gezond

Is het slecht voor je gezondheid als je veel door een drukke stad fietst? Helemaal niet, zegt de Universiteit van Utrecht.
koffie

Koffiedrinken zit in de genen

Koffieleuten opgelet! Je genen bepalen in hoeverre je lever kan omgaan met koffie...
overgang normaal

De overgang is een natuurlijk proces waar veel meer openheid over zou moeten zijn

De overgang is een natuurlijk proces. Verschijnselen zijn niet per definitie klachten en wie goed voor zichzelf zorgt, gaat gezond de overgang in en komt er ook zo weer uit. Of, zoals gynaecoloog van Hall het ooit betitelde: vrouwen zijn gezonder dan u denkt.
gezonde levensstijl redenen-edamame-boontjes-gezonde-snack

De beste tips voor een gezonde levensstijl

Een gezonde levensstijl is belangrijk, dat weten we allemaal. Maar toch is het af en toe best moeilijk in de praktijk. We brengen steeds meer tijd zittend door en bewegen steeds minder. Onze voeding passen we daar vaak niet aan aan. We zochten uit wat een gezonde levensstijl inhoudt en wat je kunt doen om gezond te leven en dit vol te houden.
oil pulling

Oil pulling: voor- en nadelen van je mond spoelen met olie

Weleens gehoord van oil pulling? Deze eeuwenoude Ayurvedische methode wordt de laatste jaren steeds populairder. Maar waarom? En is het echt zo goed als beweerd wordt? Laten we de feiten eens onder de loep nemen.
Winter Dip

5 tips tegen een najaarsdip

De dagen worden donkerder, maar dat hoeft niet voor jouw mood te gelden. Met deze 5 tips voorkom je een najaarsdip.
getty images

Anne was sportverslaafd

Sporten is goed voor lichaam en geest, tot het een obsessie wordt. Anne (32) weet daar alles van. ‘Feestjes en avonden met vriendinnen zegde ik af. Ik leefde voor trainen, eten, slapen. En repeat.’
gezonde Pasta afvallen

Recept voor spaghetti met geroosterde tomaat-paprikasaus

Spaghetti is áltijd een goed idee. Dit plantaardige gerecht staat binnen no time op tafel. Succes gegarandeerd. Extra leuk: we geven een Alpro-pakket weg.
time management

Zo hou je tijd over

Je ‘Zoomt’ van vergadering naar vergadering, belt vanuit je auto afspraken af en hebt al dagen geen mail meer gelezen. Je hebt het zo druk, dat je niet eens tijd hebt om een tijd-managementcursus te volgen. Daarom tien tips om meer te doen in minder tijd.
sporten goed uitzien avond

’s Avonds nog even sporten? Beter van niet

Vind jij het ook lekker om nog even een goede workoutsessie te pakken op een late zomeravond om vervolgens je bed in te duiken? Dat kun je toch beter niet doen.
aubergine levensstijl gezonde recepten

5 redenen waarom aubergine in een gezonde levensstijl past

Aubergines zijn superveelzijdig en hebben een vrolijke paarse kleur. Daarmee maken ze van ieder gerecht een feestje op je bord! Daarnaast is de aubergine laag in koolhydraten en calorieën en bevat het veel vitamines, mineralen en vezels.
tips-allergeenvrije-slaapkamer slaap nold

7 tips voor een allergeenvrije slaapkamer

Word jij elke dag wakker met een kriebel in je keel en moet je constant niezen? Dan is jouw slaapkamer waarschijnlijk een groot deel van de oorzaak. Dit is namelijk de plek waar allergieën tot leven komen door schimmels, bedmijt en huisstofmijt. Met de volgende tips zorg je ervoor dat je weer met een gerust hart – en een open neus - van je slaapkamer kan genieten.