Ontspannen door langzamer te ademen Lees verder om te ontdekken welk effect je ademhaling op je stressniveau heeft.
Lekker eten na een maagverkleining Een maagverkleining is geen eindpunt, daarna is er nog een lange weg te gaan. Het eetpatroon moet bijvoorbeeld aangepast worden.
Sleutel tot succes: ontwikkel gezonde rituelen Het verschil tussen een ritueel en een gewoonte is dat een ritueel altijd een moment voor jezelf is. Een gezonde gewoonte is gewoon goed om te doen en niet per definitie iets superleuks.
3 redenen om naar buiten te gaan Zelfs al waait en regent het, er zijn genoeg redenen om toch naar buiten te gaan.
Een goede reden om veel tegen je baby te kletsen Voorlezen is goed voor de ontwikkeling van je kindje, maar veel tegen hem of haar kletsen, blijkt nog beter te zijn.
Slaap je slecht? 3 oplossingen uit het buitenland Slaap je slecht? Deze middeltjes uit verschillende landen zouden zorgen voor een betere nachtrust.
3 wereldse geheimen om honderd te worden Van deze geheimen uit Japan, Sardinië en Californië kunnen we iets leren.
5 manieren om dit weekend iets goeds voor je gezondheid te doen Eén van deze tips zal vast in te passen zijn in jouw weekend.
Werkt de pil tegen overgangsklachten? Veel vrouwen stoppen met de pil na hun vijfendertigste. Maar de pil nemen na je veertigste, indien je gezond bent, kan heel nuttig zijn.
Een maand lang geen kliekjes in je kliko De gemiddelde Nederlander gooit in een jaar 40 kilo voedsel weg. Veel daarvan is gewoon nog bruikbaar als je een beetje creatief kookt. Eten weggooien is niet alleen slecht voor het milieu, maar ook voor je portemonnee.