7 tips om ieder uur 2 minuten achter je bureau weg te gaan Veel zitten is slecht voor je gezondheid, maar door twee minuten per uur even te staan of lopen, zou je de negatieve effecten al kunnen verminderen.
Kun je echt verslaafd raken aan suiker? Het is best moeilijk om het bij één koekje te laten. Suiker is verslavend, maar is het ook echt vergelijkbaar met sigaretten, alcohol of drugs?
Waarom je je schoenen bij de deur uit zou moeten trekken Nu het mooi weer is, ben je vaker buiten. Je loopt meer heen en weer van buiten naar binnen en terug. Maar sta je er wel eens mee stil wat met schoenen aan in huis lopen met je huis doet?
Moet je door alcohol vaker plassen? Het lijkt wel of je na het drinken van alcohol vaker naar het toilet moet. Of is het echt zo? Wij hebben het verlossende antwoord.
Kan een cheat day helpen om je doel makkelijker vol te houden? De hele week eet je supergezond, maar op zaterdag laat je het los. Zonder schuldgevoel. Een cheat day, een goed idee?
Weet jij wat de 3 meest voorkomende signalen van een beroerte zijn? Tweederde van de Nederlanders herkent de drie belangrijkste signalen van een beroerte niet goed genoeg.
Waarom mei de beste maand is om met een dieet te beginnen Misschien was afvallen of gezonder leven een van je goede voornemens. Niet gelukt? Geef het deze maand nog een tweede kans.
Dit moet je weten voor de volgende griepprik Het duurt nog even voordat je een oproep krijgt voor de volgende griepprik, maar dit is misschien toch al handig om te weten.
Waarom slaap je in een ander bed minder lekker? Op vakantie gaan is heerlijk, maar de eerste nacht in een ander bed slaap je vaak minder lekker dan thuis. Je beeld het je niet in…
Je wast je handen waarschijnlijk niet goed genoeg Regelmatig je handen wassen, is een effectieve manier om de verspreiding van bacteriën tegen te gaan. Maar dan moet je je handen wel goed wassen en dat is niet zo makkelijk als het lijkt.
Switch it up: goed tegen de sleur, goed voor je geheugen Af en toe iets anders doen dan je gewend bent, is goed tegen de sleur. Er wordt zelfs gezegd dat het goed is voor je geheugen. Tijd om je routine om te gooien.
