Waarom eet je meer als je moe bent?
16 april 2023
Je hebt vast wel eens gehoord of zelfs meegemaakt: dat je meer eet wanneer je moe bent. De vraag is: hoe komt dat?
Uit onderzoek blijkt niet alleen dat je meer eet als je moe bent, je maakt ook ongezondere keuzes. De volgende drie factoren beïnvloeden je eetgewoontes als je moe bent:
1. Hormonen
Vermoeidheid zorgt ervoor dat het hormoon dat je hongergevoel reguleert niet optimaal werkt. Je krijgt daardoor meer trek en trek in ongezondere dingen.
Lees ook: ‘Waarom genoeg slapen belangrijk is’
2. Emoties
Sommige mensen zijn emotioneler als ze moe zijn. Dat kan ervoor zorgen dat je sneller in de valkuil van emotie-eten stapt.
3. Energie
Wanneer je moe bent, heb je minder energie en concentratie. Daardoor is de kans groter dat je iets eet in de (onbewuste) hoop er energie van te krijgen.
