Tinnitus: er is iets aan te doen

12 december 2022

“Leer er maar mee leven, want daar is niets aan te doen!” Dit krijgt bijna iedereen met tinnitus te horen. Dat niets mínder waar is, daar kwam fysio­therapeut Sandra Posthumus door toeval achter. Ze onderzocht waarom het haar wel vaak lukte om tinnitus te verbeteren en zelfs te laten verdwijnen bij haar cliënten.

Tinnitus is een geluid dat ontstaat als reactie op overprikkeling, waarbij er veel variaties en gradaties zijn. Je kunt het zien als waarschuwingssignaal en mensen die het krijgen, hebben vaak veel met elkaar gemeen. De hoofdoorzaak is dikwijls stress en hoe je daarmee omgaat. Tevens kan tinnitus ontstaan door een fysiek trauma of overbelasting. Daarnaast kunnen vele andere factoren een rol spelen, zoals emoties, voeding en een overprikkeld brein.

Stappenplan

Posthumus schreef een boek met een nieuwe kijk op tinnitus, geheel vanuit de praktijk geschreven. Compleet met stappenplan en inzichten, oefeningen en tips om weer rust in je hoofd te krijgen. Het boek is vooral geschreven voor mensen die geplaagd worden door tinnitus, maar ook therapeuten en artsen kunnen er van leren.

Leefstijl

Grietje vertelt in het boek: “Sandra gaf mij inzicht in waar de tinnitus vandaan kan komen en tips qua houding en leefstijl. De tinnitus is niet helemaal weg, maar ik kan er nu prima mee leven. Het verbetert nog steeds, dus wie weet is het ooit helemaal weg.”

Wakker schudden

Posthumus heeft als missie om Nederland wakker te schudden, en te laten zien dat er wel degelijk iets aan tinnitus te doen is. Haar eigen vader en zoon hebben tinnitus gehad en zelf heeft ze ook ervaren hoe het is om ‘herrie in je hoofd’ te hebben. Door haar jarenlange ervaring met deze doelgroep weet ze heel goed wat voor impact tinnitus op je leven kan hebben en hoeveel onbegrip er vaak is vanuit de omgeving.

Stressvolle periode

Tinnitus ontstaat volgens Posthumus vaak na een stressvolle periode. Mensen die gevoelig zijn voor tinnitus zijn vaak ook gevoelig voor een burn-out. Mensen met een groot verantwoordelijkheidsgevoel, met gevoel voor perfectionisme. In haar praktijk komt ze, zo vertelt ze in interviews, vaak mensen tegen die graag controle hebben over dingen. En een voortdurende gekmakende piep is nu net iets waar je geen controle over hebt.

Vele oorzaken

Volgens deze fysiotherapeute is er niet één oorzaak voor tinnitus, maar is het vaak een samenspel van verschillende oorzaken. In haar praktijk heeft ze inmiddels meer dan negenhonderd mensen geholpen om met tinnitus om te kunnen gaan of er zelfs vanaf te komen. Het boek heeft inmiddels een tweede druk.

Meer info: www.tinnitus-info.nl

Tekst Santé, beeld GettyImages

Boekentip

TIP

Seks werkt ook prima tegen stress, dus waarom niet deze satisfyer pro aanschaffen?

Satisfyer Pro 2 met Easylove Tarzan Vibrator Combinatie

Kerst/Op je menu

Deze recepten voor een feestelijke kerstbrunch moet je proberen!

De feestdagen staan weer voor de deur en de redactie van Santé zit al helemaal in de kerststemming. We willen jou natuurlijk ook in de feestelijke mood brengen en wat is er nu gezelliger dan samen genieten van een heerlijke kerstbrunch? Daarom zetten we een aantal lekkere, maar eenvoudige recepten voor je op een rijtje. Met deze gerechten tover je een feestelijke tafel op kerstochtend!

Shopping by Santé

5 elegante vesten van H&M (onder de 25 euro) voor een warme winterlook

Nu de koudere maanden zijn aangebroken, is een goed vest onmisbaar. Het houdt je warm én zorgt voor een stijlvolle uitstraling. Het beste? Je hoeft er niet diep voor in de buidel te tasten. Hier zijn vijf elegante vesten van H&M die perfect passen bij een chique winteroutfit – allemaal voor minder dan 25 euro.

Beauty & Lifestyle/Vrije tijd

5 verrassende wandelroutines die de band met je hond versterken

Wandelen met je hond is niet alleen goed voor de beweging, maar ook voor jullie band. Door je routine een verrassende twist te geven, kun je de wandelingen nog leuker en waardevoller maken. Ontdek deze vijf unieke ideeën die niet alleen jouw hond blij maken, maar ook zorgen voor extra ontspanning en plezier voor jezelf.