Slaapmutsje

12 maart 2014

Veel mensen drinken regelmatig een slaapmutsje voordat ze naar bed gaan. Door een slaapmutsje te drinken voor het slapen, slaap je beter. Of toch niet?

Cijfers
Uit een enquête van de Nederlandse Vereniging voor Slaap-Waak Onderzoek blijkt dat 41 procent van de mensen in het uur voordat ze naar bed gaan een slaapmutsje neemt.

Het verschil tussen mannen en vrouwen
Mannen 'winnen' het daarbij van vrouwen. De helft van de mannen neemt vrijwel dagelijks een slaapmutsje, bij vrouwen ligt dat op 35 procent.

Het effect van alcohol op je nachtrust
Het verdovende effect van alcohol kan ervoor zorgen dat je makkelijk indommelt. Toch gaat de kwaliteit van je slaap achteruit, je slaapt minder diep en wordt minder uitgerust wakker.

Verschil per persoon
Voor iedereen is het effect van alcohol op de nachtrust anders. Kijk maar naar een avond stappen met wat drankje: waar de één daarna meteen in slaap valt, kan een ander de slaap maar niet vatten.

Neem jij wel eens een slaapmutsje?

Bron: Nu.nl / Wetenschap 24 | Beeld: Shutterstock