Met dit geluid kun je het beste wakker worden

24 mei 2023

Met welk geluid word jij wakker? Met muziek of zo’n harde alarmtoon? En door welk geluid word je nu beter wakker?

Bij een kleinschalig Australisch onderzoek werd 50 personen gevraagd met welk soort wekker ze waker worden en moesten ze een beoordeling geven over hoe fris of juist slaperig ze opstonden. Het blijkt dat wakker worden door fijne muziek de prettigste manier is om wakker te worden en ben je meer alert dan wanneer je door een harde ton wordt gewekt.

Lees ook: ‘Is vanzelf wakker worden beter dan gewekt worden door een wekker?’

Alert of groggy wakker worden

Onderzoeker Stuart McFarlane: “Je zou denken dat een harde alarmtoon je alertheid ’s morgens verbetert, maar verrassend genoeg zijn het de melodietjes die ervoor zorgen dat je minder groggy opstaat.”

Gevolgen slaapdronken wakker worden

Volgens McFarlane heeft slaapdronken wakker worden invloed op je werkprestaties. Zo kunnen die tot 4 uur na het ontwaken minder zijn dan wanneer je alert wakker wordt. “Dit is vooral belangrijk voor mensen die kort nadat de wekker is afgegaan in gevaarlijke situaties moeten werken, zoals brandweerlieden, ambulancebroeders en piloten.” Volgens de onderzoeker is de kans dat er zware ongevallen gebeuren groter als je slaapdronken wakker wordt.

Bron: Welingelichtekringen.nl