Mediteren tegen verkoudheid

17 november 2012

Een verstopte neus, niezen, hoesten en het gevoel dat je hoofd vol zit. Erg vervelend. Meditiatie blijkt het beste natuurlijke preventiemiddel tegen deze kwalen te zijn.

Sporten of mediteren
Regelmatig sporten of een lange wandeling maken, zorgt ervoor dat je minder snel verkouden wordt. Maar meditatie is nog effectiever, ontdekten wetenschappers van de universiteit van Wisconsin-Madison.

Ziekteverzuim
Er werden drie groepen mensen in de gaten gehoduen: een groep deed minfulness meditatie, de tweede groep jogde en de derde groep deed niets. De mensen die mediteerden waren minder vaak ziek. Zij misten 76 procent minder dagen. De sporters misten 48 procent minder dagen.

Goed voor de luchtwegen
Meditatie kan de duur of ernst van luchtwegontstekingen met 50 procent beperken, bij de sporters werd dit tot 40 procent minder (ernstig).

Toch verkouden?
Meditatie garandeert niet dat je niet verkouden wordt. Mocht je er toch last van krijgen, bij de degenen die sportten of mediteerden hield de verkoudheid minder lang aan.