Het beste standje als je rugpijn hebt

29 oktober 2014

Rugklachten kunnen je seksleven een stuk moeilijker maken. Toch zijn sommige standjes minder belastend voor je rug dan andere.

Nieuwe inzichten
Er wordt al jaren gedacht dat lepeltje-lepeltje het beste standje is voor mensen met rugklachten, maar dat blijkt toch niet het geval te zijn. Canadese onderzoekers onderzochten de bewegingen die de wervelkolom maakt tijdens seks in verschillende standjes. Wat waren de bevindingen?

Vrouwen
Heb je last van lage rugpijn, die erger wordt als je op je buik ligt? Het missionaris-standje is dan het best. Heb je juist rugpijn als je je tenen probeert aan te raken of nadat je lang gezeten hebt, dan is doggy-style het minst belastend voor je rug.

Mannen
Vorige maand werd hetzelfde onderzoek uitgevoerd onder mannen. Voor mannen met rugklachten is doggy-style de beste positie om seks te hebben.

Beweeg vanuit de heupen
Verder kan het schelen om de bewegingen echt uit de heupen te halen in plaats van vanuit de rug te bewegen.

Bron: DailyMail | Beeld: Shutterstock