De proteïnegids voor vrouwen

4 april 2017

Deze maand vind je in Santé een handige proteïnegids voor vrouwen. Hoeveel eiwitten heb je per dag nodig? Maakt een eiwitshake dik? En moet je extra eiwitten eten als je sport?

Proteïnen zijn belangrijk voor iedereen. Zelfs als je geen superzware gewichten lift en geen overduidelijke spiermassa wilt kweken, is het verstandig om dagelijks voldoende eiwitten binnen te krijgen. Eiwitten zijn de bouwstenen voor je lichaam. Ze leveren energie en herstellen je spieren.

Lees voor meer informatie over eiwitten de veelgestelde vragen over eiwit.

Wil je weten hoe het precies zit met eiwitten en wanneer het verstandig kan zijn om extra eiwitten te eten? Je leest het vanaf pagina 62 in het aprilnummer van Santé.