Minder eten en toch een verzadigd gevoel Heb je nog steeds trek nadat je je bord leeg hebt? Dan is het tijd om je maaltijden en eetgewoontes onder de loep te nemen. Met deze tips eet je minder en voel je je toch verzadigd.
Gezonder eten door een kleine aanpassing in je keuken Het heeft alles te maken met wat er op je aanrecht staat.
10 tips om gezonder te leven Iedere dag maak je wel honderden keuzes. Als je op je gewicht let, is het belangrijk dat je kiest voor de gezonde opties. Dat is niet makkelijk, daarom hebben we 10 tips voor je.
Wat kun je doen tegen luizen? De kinderen gaan weer naar school. Hoe ontkom je aan de luizenplaag die vaak aan het begin van het schooljaar ontstaat?
8 tips voor een gezonder weekend Voel je je niet helemaal fit? Met deze 8 gezonde tips voel je je na het weekend hopelijk weer beter.
Het grootste glas Vervang het glas op tafel vandaag door het grootste glas uit je keukenkast. Vul het met water en daag jezelf uit om meer water te drinken.
Kilo’s kwijtraken: 5 gewoontes om je aan te wennen Kilo's kwijtraken kost veel moeite, maar voor deze 5 tips is geen dieet of sportschool nodig. Pak je een aantal kleine gewoontes aan, met groots effect.
3 handige slaap-apps Tegenwoordig zijn overal apps voor. Ook om je nachtrust te bevorderen, bestaan er honderden de apps. Maar eerlijk is eerlijk, sommige apps zijn best handig!
3 tips om minder te zitten Voor vrouwen met een kantoorbaan zal het herkenbaar zijn: een groot deel van de dag zit je op je stoel. Hoe zorg je dat je minder zit op een dag?
Wat kun je doen om gaatjes te voorkomen? Een goede mondverzorging is het belangrijkst om gaatjes (cariës) te voorkomen. Lees verder en ontdek wat je kunt doen.
De #1 tip waarmee elk dieet lukt Of je nu voor Weight Watchers, 5:2, koolhydraatarm of suikervrij gaat, dat maakt niet uit. Het verschil tussen succesvol afvallen en een dieet opgeven zit ’m maar in één ding...
Genoeg water drinken: zo doe je dat Zou jij meer water moeten drinken? Met deze tips haal je de 1,5 liter per dag wel.
