Lijstjes & Tips

Placeholder

Hoeveel slaap hebben we nodig?

Op hoeveel uur slaap je goed functioneert, is voor iedereen verschillend. Toch zijn er richtlijnen.
Placeholder

5 tips voor mensen met een zittend beroep

We lezen het regelmatig: 'Zitten is het nieuwe roken.' Geen goed nieuws als je op je werk vooral zit. Door zo veel mogelijk te staan, kun je de schade verminderen.
Placeholder

Wat te doen tegen een verstopte neus?

'Ik ben al een paar dagen snipverkouden met een hinderlijk verstopte neus. Wat kan ik hiertegen doen?'
Placeholder

Mason Jar op je blender

Een Mason Jar past precies op veel blenders. Kende jij dit trucje al?
Placeholder

Tip: De mooie voedselmachine

Je lichaam is één grote voedselmachine, waar je darmen een groot onderdeel van uitmaken. Als je goed in je vel wilt zitten en gezond oud wilt worden, moet je goed voor je darmen zorgen. Waarom? Dat legt Giulia Enders in haar boek haarfijn en duidelijk uit.
Placeholder

Geef je leven een healthy make-over

Onze targets voor 2015: fit, relaxed en gezond blijven en zo veel mogelijk geluksmomenten beleven. Lees wat daarvoor nodig is. Wedden dat het je lukt.
Placeholder

Korting op je BitesWeLove-box

Ken je BitesWeLove al? Zij bezorgen boxen met daarin vier gezonde tussendoortjes bij je thuis of op kantoor voor slechts €4,95 per week.
Placeholder

Ontspannen door langzamer te ademen

Lees verder om te ontdekken welk effect je ademhaling op je stressniveau heeft.
Placeholder

Sleutel tot succes: ontwikkel gezonde rituelen

Het verschil tussen een ritueel en een gewoonte is dat een ritueel altijd een moment voor jezelf is. Een gezonde gewoonte is gewoon goed om te doen en niet per definitie iets superleuks.
Placeholder

3 redenen om naar buiten te gaan

Zelfs al waait en regent het, er zijn genoeg redenen om toch naar buiten te gaan.
Placeholder

Slaap je slecht? 3 oplossingen uit het buitenland

Slaap je slecht? Deze middeltjes uit verschillende landen zouden zorgen voor een betere nachtrust.
Placeholder

Break voor je brein

5 tips om je hersenen op ‘stil’ te zetten.