Lijstjes & Tips

Placeholder

Hebben vrouwen het echt vaker koud dan mannen?

Of is het toeval dat jij altijd degene bent die de verwarming hoger zet?
Placeholder

10 tips om je hersenen fit te houden

Hoe gezond en fit je hersenen zijn en blijven is voor een deel genetisch bepaald. Daarnaast kun je zelf kleine dingen doen om je hersenen te stimuleren.
Placeholder

Marie-Anne blog 12: ‘Bejaard’

Misschien zou mijn blog ‘oudere’ moeten heten of ‘senior’ omdat dat politiek correcte termen zijn. Wellicht beter dan ‘bejaard’ maar ik vind het zo gezellig klinken. Ik ben dol op bejaarden.
Placeholder

5 gouden tips van een voedingswetenschapper

Stel, je wilt dit jaar afvallen of je wilt door voeding juist meer weerstand opbouwen. Voedingswetenschapper en diëtist Marijke Berkenpas geeft tips en tricks die voor iedereen effectief zijn. Doe er je voordeel mee.
Placeholder

4 redenen om nu groen op te zoeken

In het juninummer van Santé hebben we prachtige groene reisbestemmingen voor je verzameld, maar je vindt groen natuurlijk ook veel dichterbij huis. 4 redenen om de buitenlucht en het groen nu op te zoeken.
Placeholder

Snack attack: dit vertellen je eetbuien je

Onweerstaanbare trek in een hele reep melkchocola met nootjes, urgente drang naar een frikadel speciaal… Wat is jouw snackzwakte? En wat wil je lichaam je er eigenlijk mee zeggen?
Placeholder

Bikiniproof je dieet

Snel wat centimeters kwijtraken voor je in bikini moet? Dat lukt best als je je bewust bent van je eet- en leefgewoontes. Santé tips kleine aanpassingen voor zichtbare winst.
Placeholder

Hoe beïnvloeden jouw gewoontes je nachtrust?

Zijn jouw bedgewoontes goed of slecht voor je nachtrust?
Placeholder

4 tips om een gezonde lunch voor morgen te bereiden

Met deze tips bereid je vandaag je gezonde lunch voor morgen.
Placeholder

Een ontbijt met proteïnen

Proteïnen zijn bouwstenen voor je spiermassa. Om die reden eten veel sporters proteïnen rond hun training. Maar proteïnen bij het ontbijt is ook een goed idee.
Placeholder

Tips om minder zout te eten

Veel Nederlanders eten te veel zout. Wij geven tips om je zoutinname te verlagen.
Placeholder

Upgrade je dieet

Nieuwe energie, strakkere billen, glanzende haren, mooie nagels en een huid die straalt. Een gezond dieet heeft veel voordelen. Met deze tips haal je nog meer uit je eetpatroon.