Lijstjes & Tips

Placeholder

Trend naar ons hart: clean sleeping

Clean eating, een term die we in 2016 veel gehoord hebben. Word jij er een beetje moe van? Dan word je vast blij van de nieuwe trend: clean sleeping.
Placeholder

3 tips tegen de post-kerstdip

Je hebt de kerstvakantie achter de rug en je benen voelen aan als lood. Hoe kom je tóch van je luie stoel af? Laura Brijde geeft tips.
Placeholder

Tip: eet fruit in z’n geheel

Bij veel vruchten zitten de meeste vezels in de schil. Schil als het kan je fruit dus niet. Wist je dat het zelfs geldt voor harige kiwi's?
Placeholder

17 eiwitrijke ingrediënten

Niet alleen eieren zijn eiwitrijk. Er zijn zelfs producten die per 100 gram meer eiwitten bevatten. Bekijk deze checklist eiwitrijke producten.
Placeholder

De boodschappenlijst voor de clean eating challenge

In het januarinummer van Santé vind je een clean eating challenge. Ben je van plan om mee te doen en de recepten uit Santé te gaan bereiden? Hier vind je de boodschappenlijst. Print hem uit en neem hem mee naar de supermarkt.
Placeholder

Hoe werken antioxidanten?

Antioxidanten zijn goed voor je. Je hebt het vast wel eens gehoord, maar hoe werkt een antioxidant eigenlijk?
Placeholder

Wat is het effect van autorijden na te weinig slaap?

Naar schatting heeft 10 tot 15 procent van de verkeersongevallen (mede) te maken met vermoeidheid.
Placeholder

3 manieren om je spijsvertering te bevorderen

Help je spijsvertering. Deze drie tips kun je vandaag nog toepassen.
Placeholder

Maken je hersenen je dik?

Voedingsdeskundige en gastblogger Anita Mulderij gaat vandaag in op deze vraag.
Placeholder

Zorgverzekering: eigen risico verhogen of niet?

Is het voordeliger om je eigen risico op je zorgverzekering te verhogen? Dat is een keuze die je alleen zelf kunt maken. We hebben een aantal feiten voor je op een rij gezet, die de beslissing misschien wat makkelijker maken.
Placeholder

Wat je gaap betekent

Als je de hele nacht wakker hebt gelegen, is het vrij duidelijk: je bent moe. Maar je gaap zegt meer.
Placeholder

Wat is een lui oog?

Je hebt de term lui oog misschien wel eens gehoord, maar wat houdt dat eigenlijk in?