De proteïnegids voor vrouwen Deze maand vind je in Santé een handige proteïnegids voor vrouwen. Hoeveel eiwitten heb je per dag nodig? Maakt een eiwitshake dik? En moet je extra eiwitten eten als je sport?
Bang om te bellen? 9 tips tegen telefoonangst De telefoon vermijden, een nummer intoetsen en weer ophangen. Herkenbaar? Dit zijn 9 tips om je telefoonangst onder controle te krijgen.
Val je met sokken aan sneller in slaap? Sokken dragen in bed is voor de één een grote afknapper, terwijl de ander niet kan slapen zonder sokken aan. Uit onderzoek van de National Sleep Foundation blijkt dat de laatste groep waarschijnlijk een punt heeft: sokken dragen in bed zorgt ervoor dat je sneller in slaap valt.
Waarom hebben vrouwen meer slaap nodig dan mannen? Vrouwen hebben iets meer slaap nodig dan mannen. De reden daarvoor is dat onze hersenen drukker zijn.
Tips om het effect van koffie te neutraliseren Iets te veel koffie gedronken en sta je te stuiteren? Met deze tips neutraliseer je de effecten van te veel cafeïne.
Helpt water drinken na het eten van iets pittigs? Staat je mond in brand na het eten van een pittig gerecht, grijp dan niet naar een glas water, want dat helpt dus niet.
Wanneer ontstaat er een litteken? Soms ontstaat er een litteken, terwijl je huid een andere keer wel goed geneest. Of er een litteken ontstaat, hangt af van hoe diep je huid beschadigd is.
4 veranderingen in je keuken om voortaan niet meer te veel te eten Volgens verschillende onderzoeken kunnen kleine veranderingen in je keuken helpen bij het weerstaan van grote verleidingen.
Tips tegen snurken Last van een snurkende partner, of weet je dat je zelf nogal luidruchtig kunt snurken? Wij geven tips tegen snurken.
Geroosterd, gesmolten, gedroogd… Net zo gezond? Maakt het verschil of je een product gedroogd, geroosterd of gesmolten eet?
Waarom ben ik moe, maar ben ik klaarwakker zodra ik in bed lig? De hele dag verlang je naar je bed. Op je werk heb je bij vlagen moeite om je ogen open te houden, maar zodra je 's avonds in bed ligt, lijk je in één klap weer wakker. Hoe kan dat?
