Lijstjes & Tips

Placeholder

Alles over vezels

Vezels zijn gezond: ze verkleinen de kans op veel lichamelijke ongemakken. Toch eet je er waarschijnlijk te weinig van. Fabrikanten verrijken allerlei voedingsmiddelen met extra vezels, maar doen die hetzelfde als natuurlijke voedingsvezels?
Placeholder

Minder snoepen door 3 kleine veranderingen in je keuken

Volgens Amerikaanse onderzoekers kunnen kleine veranderingen in je keuken helpen bij het weerstaan van snackverleidingen.
Placeholder

Wat is sporttape precies en waar moet je op letten bij het aanbrengen?

Soms gebruiken sporters felgekleurd tape om steun te geven aan spieren en gewrichten en om blessures sneller te laten genezen. Maar hoe werken die stukjes tape nu precies? En wat is het verschil met ‘normaal’ tape?
Placeholder

Waarom word je niet misselijk als je zelf rijdt?

Je bent regelmatig misselijk in de auto, behalve als je zelf rijdt. Hoe kan dat toch?
Placeholder

10 ingrediënten om deze week op het menu te zetten

In een gezond eetpatroon is afwisseling belangrijk. Maar sommige dingen zijn zo gezond dat het een goed idee is om ze wekelijks op het menu te zetten.
Placeholder

5 verschillende soorten depressies

Een depressie is een complexe aandoening waarbij verschillende hersensystemen betrokken zijn. Een depressie wordt door iedereen anders ervaren.
Placeholder

Hoe zorg je ervoor dat je genoeg omega-3-vetzuren binnenkrijgt?

Je lichaam maakt zelf geen omega 3 aan. Je moet het daarom uit je voeding halen. Wij zetten op een rijtje wat goede ingrediënten zijn om genoeg omega 3 binnen te krijgen.
Placeholder

Wat is een depressie?

Je hebt je dag niet, voelt je neerslachtig en somber, typisch een off-dagje. Zo eentje die we allemaal wel eens hebben. Maar wat nou als zo’n off dagje niet over gaat en je je dagenlang down voelt?
Placeholder

Annalot: Je bent al leuk

Santé’s chef Annalot deelt deze maand een mooie boodschap.
Placeholder

Zuchten is gezond

Zuchten is meer dan een manier om je irritatie of ongeduld te uiten. Het is gezond.
Placeholder

Wat zijn aminozuren?

Aminozuren zijn van groot belang voor je lichaam. Het zijn de bouwstenen van proteïnen oftewel eiwitten, en die zijn cruciaal voor je cellen, organen, enzymen en hormonen. Er bestaan honderden aminozuren.
Placeholder

Eicellen invriezen: je kinderwens in de koelkast

Wat als je eind dertig bent, je relatie net uit is, maar je wel een kinderwens hebt? Het overkomt veel vrouwen, zo ook journalist Emily (36). Ze overweegt haar eicellen te laten in vriezen en gaat op onderzoek uit.