Wat doen slaapwetenschappers als ze niet kunnen slapen? Zelfs slaapwetenschappers hebben soms moeite om in slaap te komen. Wat doen zij als ze niet kunnen slapen?
Zo ziet je leven volgens je cyclus eruit De maandelijkse perikelen zorgen ervoor dat je mood van de ene op het andere moment kan omslaan. Het is dus wel fijn als je een beetje inzicht hebt over hoe je leven eruitziet volgens je cyclus.
Is het nu wel of niet verstandig om met een beha aan te slapen? Slapen met je beha aan: de een zegt dat het zo fijn is om te doen en dat het geen kwaad kan, een ander zegt dat dat je er kanker van kunt krijgen. Hoe zit dit nu precies?
Dít is het effect op je lichaam als je geen alcohol meer drinkt (incl. recept heerlijke mocktail!) Alcohol heeft meer effect op je lichaam dan je denkt. Daarom doen heel veel mensen mee aan Dry January. Maat wat verandert er precies in je lichaam?
Hoe moet je omgaan met een cheatday? Gezond eten is niet altijd makkelijk. Af en toe kan je echt hunkeren naar een pizza. Als je je hebt over gegeven om een pizza te bestellen, hoef je je hier niet altijd schuldig over te voelen. Dit is hoe je moet omgaan met een cheatday.
Zo kun je je eetpatroon veranderen Soms is het nodig je eetpatroon te veranderen, bijvoorbeeld voor een dieet, een allergie of een intolerantie. Het kan behoorlijk lastig zijn. Houd deze 3 dingen in ieder geval voor ogen.
5 ongezonde dingen die je in het afgelopen uur hebt gedaan Je plas nog even iets langer ophouden, met je handen aan je gezicht zitten... Welke ongezonde dingen heb jij het afgelopen uur onbewust gedaan?
Intuïtief eten in 6 stappen Elke dag stipt om twaalf uur lunchen en om zes uur avondeten? Volgens sommigen een slecht idee, want je lichaam geeft zelf aan wanneer het wil eten en wat. Intuïtief eten zou stukken gezonder zijn én beter voor de lijn. Maar hoe ga je aan de slag? Hier een stappenplan.
Blijf op jouw ideale gewicht met deze 3 tips! Ben je ook super trots als je weer een aantal kilo’s bent afgevallen en weer lekker strak in je vel zit? Maar heb jij vervolgens ook veel moeite om op gewicht te blijven? Met deze 3 tips blijf je op je ideale gewicht.
Je neus ophalen of snuiten? Als je aan het snotteren bent, moet je je neus wel snuiten of ophalen. Welke optie is het best voor je gezondheid?
Wat te doen bij een ingegroeide teennagel Een ingegroeide teennagel is pijnlijk en ontzettend vervelend. Met deze oplossingen ben jij een ingegroeide teennagel voor of kun je het probleem zelf verhelpen.
5 tips om keelpijn te verzachten Keelpijn is een vervelend winterkwaaltje. Helaas is er geen truc om op miraculeuze wijze om je van deze vervelende kwaal te verlossen, maar met deze tips kun je de keelpijn verzachten.
