Lijstjes & Tips

Welke soorten vitamine B zijn er?

Welke soorten vitamine B zijn er?

B-vitamines boosten je mood, mind, energie en geluksgevoel.
Suiker (3)

Bewuster met suiker omgaan? Zó doe je dat

Heb je enig idee hoeveel suiker je per dag inneemt? Het is waarschijnlijk veel meer dan je denkt. Met deze tips word je wat meer suikerbewust.
Opstaan In Het Donker

Opstaan in het donker: zo wordt het makkelijker

Nu de dagen korter worden, staan we weer op in het donker. En dat is niet gemakkelijk. Met deze tips wordt opstaan in het donker dragelijker!
Pms-klachten

Ben je die PMS-klachten een beetje zat? Zo pak je ze aan

De meeste PMS-klachten ontstaan vaak na je dertigste en nadat je kinderen hebt gekregen. Maar ze komen ook al op jongere leeftijd voor. Heel vervelend, maar er is een aantal oplossingen om het leed te verzachten.
Overeten

Zo voorkom je ‘overeten’

Eigenlijk zit je vol, maar toch schep je nog een keer op, want het is zo zonde om weg te gooien, omdat je het bijvoorbeeld niet kunt invriezen. Maar eigenlijk ben je aan het overeten en dat wil je liever voorkomen…
Shutterstock 1031892406

5 tips om je brein te trainen

Braintraining. Misschien kan jouw geheugen wel een zetje gebruiken. Of vind je het gewoon fijn om af en toe mentaal uitgedaagd te worden. Met deze tips kan iedereen aan de slag. Baat het niet... juist ja.
Omgaan met warmte

Hoe ga je om met warmte?

We hebben weer een aantal warme dagen voor de boeg. Hoe kun je het best omgaan met deze warmte in de zomer?
Verbrande huid verzachten

8 snelle manieren om je verbrande huid te verzachten

Bij een hoge zonkracht verbrandt je huid al na 10 tot 15 minuten onbeschermd in de zon. Met deze tips kun je je verbrande huid verzachten.
prikangst

Last van prikangst? Deze 3 tips helpen je!

Krijg jij binnenkort een vaccinatie of moet je bloedprikken en word je al zenuwachtig van het idee? Misschien heb je dan wel prikangst.
mondkapje

6 veelgemaakte fouten bij het dragen van een mondkapje

Sinds de Coronacrisis zijn deze de schappen uitgevlogen: mondkapjes. Wanneer je op openbare plekken komt, kan je bijna niet meer om ze heen. Alhoewel we massaal mondkapjes zijn gaan dragen, lijkt het er toch op dat er nog wat fouten worden gemaakt als het om de mondkapjes gaat. Wij hebben ze voor je beschreven zodat jij ze niet hoeft te maken en jezelf en je naasten beter kan beschermen tegen het virus.
eczeem-droge-huid-tips

7 verrassende factoren die eczeem kunnen verergeren

Heb jij regelmatig last van eczeem? Dan wil je dit artikel zeker lezen! Wist je namelijk dat er een aantal factoren zijn die ervoor kunnen worden dat je eczeem erger wordt? Wij vertellen je er alles over én leggen je uit wat je ertegen kunt doen!
niet kunnen slapen

Dit zijn de tips die slaaptherapeuten geven

Van een paar keer piekeren over een stressvolle werkweek tot echte slapeloosheid met alle gevolgen van dien. Bijna iedereen kampt weleens met slaapproblemen.