Lijstjes & Tips

gezonde eetgewoontes valkuilen-volledig-plantaardig-eten

3 gezonde eetgewoontes om na je vakantie vast te houden

De zon op je huid, je blote voeten in het zand en een heerlijk stuk watermeloen in je hand. Tijdens de zomervakantie zit je meestal lekker in je vel, maar eenmaal thuis verdampt dat vaak. Probeer deze gezonde eetgewoontes ook na je vakantie vast te houden.
Annalot

Chef-redactie Annalot eet een week zonder suiker

De Santé-redactie doet mee aan de Nationale Suiker Challenge: een week eten en drinken zonder toegevoegde suikers. Zo gaat het nu.
annalot suiker challenge

Chef-redactie Annalot eet een week zonder suiker: ‘De koekjes roepen me’

De Santé-redactie doet mee aan de Nationale Suiker Challenge: een week eten en drinken zonder toegevoegde suikers. Zo gaat het nu.
water drinken

Drink jij te weinig? Met deze dopper lukt het om genoeg water te drinken

Zit jij zonder dat je het doorhebt een aantal uur achter je laptop of computer te werken zonder te drinken? Not so good! Veel water drinken is belangrijk en met deze Dopper gaat dat lukken.
eerste werkdag van het jaar

Hoe overleef je de eerste werkdag van het jaar?

We worden bruut uit het feestdagengevoel getrokken. Het is twee januari en we zijn weer aan het werk. Hoe kom je die eerste werkdag goed door?
Oostenrijk 2100x1440 (9)

Ontspannen opladen in winters Oostenrijk

De winter in Oostenrijk leent zich behalve van de piste af suizen ook ontzettend goed voor een gezonde portie ontspanning. Geef je imuunsysteem een boost met een ijsbad in een meer of maak een sprookjesachtige fakkelwandeling in de sneeuw.

Tip van Marianne Timmer: zo voorkom je een jetlag

Topsporters krijgen regelmatig te maken met lange afstanden afleggen. Zo ook voormalig topschaatster Marianne Timmer. Speciaal voor Santé deelt Marianne Timmer haar tips tegen een jetlag.

Dit moet je weten voor je een zwangerschapstest doet

Een zwangerschapstest doen blijft een spannend moment. Dit moet je weten voordat je de test erbij pakt.

Dit herken je als je in de zorg werkt

Je het een zwaar beroep. Je werkt onder hoge druk, met de kans om verbitterd te raken of een burn-out te krijgen. En toch is het het mooiste beroep dat je kent. Lees hier over de voor- en nadelen van werken in de zorg.
foods-helpen-concentreren

9x foods die je helpen te concentreren

Voel je je vergeetachtig? Of lukt het je niet meer om je te concentreren op wat je aan het doen bent? Dat kan liggen aan te weinig slaap of je hormonen, maar waarschijnlijk speelt je voedingspatroon hierin ook een grote rol. Probeer de volgende foods eens uit om dat afwezige gevoel in je brein te omzeilen en je concentratie te verbeteren.
gezond ijs

Bewust kiezen voor gezond ijs doe je met deze 4 tips

Waterijsjes, softijs, roomijs: het ene ijsje is gezonder dan het andere. Voor welk ijs moet je kiezen als je minder calorieën wilt binnenkrijgen?
koortslip

Klopt het dat je in de zomer sneller een koortslip krijgt?

Die vervelende koortslip lijkt altijd door te breken als je op vakantie bent. Toeval, of…?