Lijstjes & Tips

voedingsmiddelen ongesteld huid-boost-vitamine-e-foods

Deze voedingsmiddelen kun je beter vermijden als je ongesteld bent

Voeding heeft veel invloed op je gemoedstoestand en humeur. Ontdek welke eetkeuzes je beter wel of niet kunt maken als je ongesteld bent.
vegetarier

Waarom het gezonder is om geen vlees te eten

De 'blue zones' of blauwe zones zijn gebieden op de wereld waar mensen het langst in goede gezondheid leven. Wat al die gebieden met elkaar gemeen hebben? Dat de mensen er geen of bijna geen vlees eten. Dit is waarom het gezonder is om vlees te schrappen uit je voedingspatroon.
manieren-steentje-bijdragen-milieu

5 manieren om jouw steentje bij te dragen aan het milieu

We zitten midden in de milieucrisis. Alhoewel grote bedrijven het grootste verschil voor het milieu kunnen maken door hun productieprocessen aan te passen, kan jij ook jouw bijdrage leveren. En dat is makkelijker dan je denkt! Met de volgende 5 tips kan jij het milieu een zetje in de rug te geven.
collageen collageenpoeder

5 manieren waarop collageenpoeder de gezondheid kan verbeteren

Collageen is het eiwit dat het meest voorkomt in het lichaam en is een cruciaal onderdeel van ons bindweefsel, kraakbeen, botten en huid. Het is in principe de lijm die ons bij elkaar houdt. Hetzelfde geldt voor dieren. Die taaiere 'delen' die vaak weggegooid worden - kraakbeen, botuiteinden, pezen en huid - bevatten de meeste collageen. Als collageen zo'n belangrijk eiwit is, waarom is het dan geen hoofdbestanddeel van ons dieet?
Ouder Worden Is Gezond

Ouder worden heeft positief effect op je lichaam

Je zal het vast wel vaker hebben gehoord: “Dat hoort erbij als je ouder wordt!” Er zijn heel wat gezondheidskwaaltjes die gaan spelen naarmate we ouder worden, maar wist je dat ons lichaam ook positieve veranderingen ondergaat op oudere leeftijd? Dit zijn 6 positieve veranderingen die we ervaren naarmate we ouder worden.
Slapen

Hoeveel slaap heb je eigenlijk echt nodig?

Voldoende slaap is een voorwaarde voor een gezond leven. Je kunt slaap zien als een broodnodige en dagelijkse onderhoudsbeurt voor je lijf en brein. Hoe weet je of je voldoende of te weinig slaapt? Kun je ook teveel slapen en wat is daar dan het effect van? Dit is handig om te weten over goed slapen en een gezonde nachtrust. De Santé slaapcoach legt het uit.
ei koken in waterkoker

Een eitje koken in de airfryer? Zó doe je dat

Kook jij een eieren altijd in een steelpannetje? Er is een makkelijkere manier. Je kunt eitjes namelijk ook koken in een airfryer. Wij leggen het uit.
Woman Green Juice Kitchen 2100x1440

Dit zijn de 6 beste natuurlijke middeltjes tegen gasvorming

Heb jij vaak last van lucht in je darmen en een opgeblazen buik? Niet bepaald comfortabel en soms zelfs ronduit pijnlijk. Gelukkig zijn er een aantal natuurlijke manieren om gasvorming tegen te gaan en weer vrolijke darmen te krijgen.
Cyclus

Leven volgens je cyclus

Een kort lontje als je ongesteld moet worden, is normaal. Dus kun je er maar beter rekening mee houden. Hier lees je alles over de trend om je leven in te delen volgens de verschillende fasen in je cyclus.
manieren-vitamine-c-eten-lekker

3 heerlijke manieren om meer vitamine C te eten

In een periode zoals deze, waarin je een hoger risico hebt op het oplopen van een virus, is het natuurlijk verstandig om je immuunsysteem een flinke boost te geven. Dat kan je onder andere doen door voldoende vitamine C binnen te krijgen. Daarom hebben wij drie heerlijke en vooral makkelijke manieren om meer vitamine C te eten voor je op een rij gezet, zodat zowel jij als je loved ones genoeg vitamine C binnenkrijgen.
Brandend Maagzuur 4 Oplossingen

4 tips tegen brandend maagzuur

In de westerse samenleving heeft zo’n 25 procent van de bevolking maandelijks last van brandend maagzuur. Santé geeft je vier tips om er snel vanaf te komen.
Vrouw Lezend Op Toilet 2100x1440

5 manieren waarop jouw menstruatie je poep verandert

Heb jij ook gemerkt dat je darmen anders werken tijdens je menstruatie en dat je poep daardoor verandert? You’re not the only one! Je menstruatie heeft namelijk invloed op jouw stoelgang. We leggen je hieronder uit op welke vijf manieren je dat terugziet. Niets om je zorgen over te maken dus!