Lijstjes & Tips

natuurlijke-remedies-misselijkheid

14 natuurlijke remedies voor misselijkheid

Misselijkheid heeft een hoop verschillende oorzaken maar óók genoeg natuurlijke manieren om het te verlichten. Deze 14 handige trucs kun je meteen proberen.
manieren-progesteronlevel-op-peil-houden

5 manieren om jouw progesteronlevel op peil te houden

Progesteron, het rustgevende hormoon. Samen met het andere vrouwelijke hormoon, oestrogeen, is het een gouden paar en zijn ze verantwoordelijk voor het verloop van een gezonde menstruele cyclus. Maar daarnaast hebben ze ieder nog hun eigen onmisbare taken. Daarom deelt onze deskundige Sandra van Leeuwen, trainer Hormoonfactor en hormooncoach, 5 manieren om jouw progesteronlevel op peil te houden.
Kim Van Langelaar

Dít is het eetdagboek van veganist Kim van Langelaar

Kim van Langelaar (29), eigenaar van het vegan warenhuis Shop Like You Give a Damn, vertelt in Santé 5 uitgebreid over haar leefstijl. We nemen een kijkje in haar eetdagboek.
nacht doorhalen

Een nacht doorhalen? Dit is het effect op je lichaam

Voor sommigen staat oud & nieuw gelijk aan een goed feestje en daarmee vaak een slaaptekort. Maar wist je dat je lichaam het zwaar te verduren krijgt als je een nacht doorhaalt? We zetten alle effecten van een all-nighter voor je op een rijtje.
Slapen ziek

Waarom genoeg slaap belangrijk is

Slapen wordt vaak onderschat, terwijl genoeg slaap van groot belang is voor je gezondheid. Hier zijn 6 redenen waarom genoeg slaap belangrijk is.
Ochtendhumeur 2100x1440

3 onverwachte gevolgen van slaapgebrek

Als je te weinig slaapt, heeft dat invloed op je humeur. Waarschijnlijk merk je dat zelf ook; je bent vaak lichtgeraakt, emotioneel of prikkelbaar, maar slaapgebrek heeft nog een aantal onverwachte gevolgen.
Slaap Wakker ander orgasme krijgen seks

Als je niet slaapt, rust je dan toch uit?

Zeiden jouw ouders ook dat je toch uitrust als je niet slaapt? Zit er een kern van waarheid in deze uitspraak, of is het onzin?
letten-supplementen-kopen

Dit zijn de 5 dingen waar je op zou moeten letten bij het kopen van supplementen

Even wat vitaminen en/of mineralen extra bij slikken. We doen het allemaal weleens, want dankzij voedingssupplementen wordt het ons steeds makkelijker gemaakt om onze tekorten aan te vullen zonder drastische leefstijlveranderingen te hoeven doorvoeren. Toch zijn er belangrijke factoren waar je op moet letten als je begint met het slikken van supplementen. Orthomoleculair Adviseur Sandra van Leeuwen vertelt je in dit artikel waar je in ieder geval op zou moeten letten bij het kopen van je supplementen.
Untitled Design 24

Beginnen met CBD-olie in 4 stappen

Online stikt het van de jubel verhalen en ook drogisterijen slaan de olie massaal in en adverteren ermee. CBD-olie zou soms wonderen kunnen verrichten, maar hoe gebruik je het precies?
Snackstafel 2100x1440

Dit zijn de 4 foods die de meeste irritaties veroorzaken

Merk jij dat je vaak last hebt van gezondheidsklachten waar je nét niet van kan peilen waar het nu precies door komt? Misschien ligt het wel aan wat je precies eet. Er zijn namelijk foods die irritaties en ontstekingen kunnen triggeren… Wij hebben de 4 foods die de meeste irritaties veroorzaken voor je op een rijtje gezet, wie weet vind je de boosdoener wel!
Meal Prep 2100x1440

4x gezond eten wanneer je geen tijd hebt

Gezond eten kan een opgave zijn wanneer je weinig tijd hebt. Of gewoon geen zin hebt om te koken. Met deze drie tips maak je het jezelf makkelijker.
Kimchi Plate 2100x1440

Ingrediënten die rijk zijn aan probiotica

Probiotica zit in verschillende (yoghurt)drankjes en voedingssupplementen, maar ook in verschillende ingrediënten die je op je weekmenu kunt zetten.