8 gezonde gewoontes om nu mee te beginnen

27 juni 2015

Gezond leven hoeft minder lastig en tijdrovend te zijn dan je denkt. Deze acht gezonde gewoontes zijn perfect om meteen in je dagelijkse routine op te nemen.

1. Lekker pittig
Je maaltijd om smaak brengen? Kies dan in plaats van een (vaak vettige) saus voor verse specerijen, zoals pittige pepertjes. Enorm smaakvol en supergezond. Chilipeper bevat maar liefst twee keer zoveel vitamine C als een sinaasappel en is rijk aan antioxidanten, caroteen en mineralen.

Lees de rest van dit artikel in het julinummer van Santé vanaf pagina 40.

Beeld: Shutterstock