4 dingen die je voor je borsten kunt doen
23 februari 2020
Ook je borsten hebben verzorging nodig. Deze vier dingen zou je altijd moeten doen.
1. Loop en zit rechtop
Hoe groot of klein je borsten ook zijn, blijf altijd rechtop lopen. Bij een goede houding hebben je borsten minder te lijden van de zwaartekracht.
Lees ook: Een knobbeltje in je borst: onschuldig of niet?
2. Draag een goede sportbeha
Kleine borsten hebben net zoveel te verduren tijdens het sporten als grote borsten. Je ziet het alleen minder goed. Bescherm je borsten door een sportbeha te dragen.
3. Train je borstspier
Je borsten bestaan uit vet en klierweefsel, dat kun je niet trainen, maar de achterliggende borstspier kun je wel trainen. Dit zijn 4 oefeningen die je kunt doen voor je borstspier.
Onderzoek je borsten regelmatig
Door je borsten regelmatig te onderzoeken, ontdek je onregelmatigheden of een knobbeltje zo snel mogelijk. Wanneer je een knobbeltje in je borst voelt, raak je misschien in paniek. Het hoeft niets ernstigs te zijn, maar je kunt het het best altijd door de huisarts laten controleren.
