Dokter Tamara

Serieus

Neem jij jezelf serieus?

Dingen die in het verleden zijn gebeurd en die tegen je gezegd kunnen ervoor zorgen dat je jezelf nu niet serieus neemt. Waar komt dit vandaan en vooral hoe laat je het los? Huisarts Tamara de Weijer vertelt erover.
Zo Zorg Je Goed Voor Je Darmen

Dokter Tamara legt uit: zo zorg je goed voor je darmen

Huisarts Tamara de Weijer had jaren last van een prikkelbare darm en was altijd moe. Door gezonder te leven, viel ze 15 kilo af en is ze van bijna al haar klachten af.
Opruimen

Zo maak je opruimen fijn volgens dokter Tamara

Een opgeruimd huis betekent vaak een opgeruimd hoofd. Al heb je er soms even de moed voor nodig, opruimen brengt je uiteindelijk veel volgens Dokter Tamara.
Overgangsklachten

Wat kun je doen tegen overgangsklachten?

Overgangsklachten kunnen soms erg vervelend zijn en vroeger komen dan je verwacht. Huisarts Tamara de Weijer geeft advies.
9253838 1000x1440

Je lifestyle veranderen zónder eindeloze zelfkritiek: Dokter Tamara legt uit hoe

Neem jij je voor gezonder te gaan leven, maar stel je jezelf steeds teleur? Waarschijnlijk doe je het veel beter dan je denkt. Dokter Tamara legt uit hoe je je lifestyle aanpast zonder jezelf steeds op je kop je geven als het iets minder gaat. "Je hebt een taartje gegeten, niet de buurvrouw omgelegd!"
'Mijn lijf roept me vanzelf terug. Dat is een prachtig kompas'

‘Mijn lijf roept me vanzelf terug. Dat is een prachtig kompas’

Geen pillen, maar paprika. Dat is het credo van huisarts Tamara de Weijer. Ze is ervan overtuigd dat een gezonde leefstijl veel ziektes kan voorkomen.
nodig

Vlog Dokter Tamara: ‘Wat heb je nu écht nodig?’

Doe je soms dingen waar je eigenlijk helemaal geen zin in hebt, maar waar je je wel op de een of andere manier wel verplicht toe voelt, terwijl dat misschien niet hoeft? Dokter Tamara geeft in haar nieuwste vlog advies, want wat heb je nu écht nodig?
Vlog 2 Dokter Tamara

Vlog dokter Tamara: kom in beweging

Deze maand in de vlog van dokter Tamara draait het om beweging. Huisarts Tamara de Weijer legt uit waarom dit zo ontzettend belangrijk is.
Tamara de Weijer

Win Het Leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer

Het thema van Het Leefstijlboek van huisarts Tamara de Weijer, is zingeving. Santé mag 3 exemplaren weggeven.