Dit waarom je écht pepermuntthee moet gaan drinken

7 mei 2020

Pepermuntthee – gemaakt van gedroogde bladeren van de pepermuntplant – is niet alleen heel lekker, of je het nu warm of koud drinkt, maar heeft ook een aantal flinke gezondheidsvoordelen. Weten waarom jij echt pepermuntthee zou moeten drinken? Lees dan snel verder!

Lees ook: ‘Waarom moet je niezen van pepermunt?’

1. Het heeft kalmerende effecten

Uit onderzoek blijkt dat pepermunt een kalmerend effect heeft, vooral als het om je maagdarmstelsel gaat. Het wordt dan ook vaak aangeraden bij mensen die last van buikklachten of prikkelbaar darmsyndroom hebben. Ook helpt menthol, het actieve onderdeel van pepermunt, bij het bestrijden van hoofdpijn. Daarnaast is pepermunt een sterke antioxidant met een antimicrobiële en antivirale werking. Het kan dus een goed idee zijn om een mok pepermuntthee te drinken na een grote maaltijd. Het schijnt namelijk dat je klachten al binnen 30 tot 60 minuten na het drinken van de thee kunnen verlichten.

2. Het verlicht pijn

Het actieve ingrediënt van pepermuntthee, menthol, kan helpen om migraine en hoofdpijn te verlichten. Het soort hoofdpijn waar pepermuntthee bij helpt is het soort dat wordt veroorzaakt door slechte eetgewoontes of dagelijkse stress. In deze gevallen beperkt de hoofdpijn het aantal bloedvaten die naar je hersenen lopen. Gelukkig kan pepermuntthee deze weer openzetten, waardoor de spanning op je hoofd kan afnemen. Een goed excuus voor een kopje pepermuntthee als je hoofdpijn hebt, dus!

3. Het geeft je immuunsysteem een boost

Pepermuntthee heeft dankzij de hoge levels van antivirale antibiotische eigenschappen een enorm positief effect op je immuunsysteem. Zo kan het drinken van pepermuntthee de symptomen van een verkoudheid verlichten, mede dankzij de menthol, die slijm verdunt en de aanmaak van slijm in je holtes en keel remt. Hierdoor kan je beter ademhalen! Ook kan menthol helpen om slechte bacteriën uit het bovenste deel van je luchtwegen te halen, waardoor het een flinke boost aan je immuunsysteem geeft. Kopje pepermuntthee, any one?

4. Je adem gaat er beter door ruiken

Ben je geen fan van kauwgum? Zorg dan dat je altijd een zakje pepermuntthee bij je hebt voor ‘slechte adem’-noodgevallen. Pepermunt heeft een aantal antibacteriële eigenschappen die bacteriën in je mond kunnen doden. Zowel dit als de prettige en frisse geur die pepermunt heeft kan ervoor zorgen dat jij ook weer fris uit je mond gaat ruiken. Ga niet gelijk je glazen water vervangen door pepermuntthee: alhoewel er geen cafeïne in de thee zit, is het wel verstandig om te kijken hoe je lichaam op de thee reageert. Hou het daarom bij één tot drie koppen thee per dag, ook dan moet je van de vruchten kunnen plukken!

Bron: Realsimple.com