Deze 5 dingen kun je beter niet doen tijdens het mountainbiken
6 juni 2021
Je traint er je hele lichaam mee en krijgt er een flinke adrenalineboost van: mountainbiken. Toch zijn er een aantal dingen die je beter niet kunt doen tijdens het mountainbiken. Hieronder vind je er vijf.
- Mountainbiken zonder fietsbroek: zadelpijn gegarandeerd.
- Te hard van stapel lopen. Begin rustig en bouw je tempo op.
- Een helling nemen in de zwaarste versnelling. Schakel op tijd terug of bij.
- Te veel vooroverhangen als je een afdaling maakt. Ga tijdens een afdaling een beetje op je trappers staan, strek je armen en leun met je gewicht naar achteren.
- Over de kop gaan. Dat voorkom je door te remmen met je linker- en rechterrem tegelijk en met een ‘pompende’ beweging.
Lees ook: ‘5x variatie voor tijdens het hardlopen’
Alle ins & outs over mountainbiken lees je in het mei nummer van Santé. Koop ‘m hier!
Beeld: Gettyimages
