3 dingen die je beter niet kunt eten of drinken als je verkouden bent
17 oktober 2024
Even minderen met de volgende ingrediënten om je herstel te bevorderen als je verkouden bent.
Als je verkouden bent moet je natuurlijk gewoon lief voor jezelf zijn. Gezond eten, op tijd naar bed en misschien een paracetamolletje als je pijn hebt. Maar wist je dat de dingen die je kunt eten of drinken ook invloed kunnen hebben op hoe je je voelt en hoe snel je beter wordt? De moeite van het proberen waard, toch?
1. Eet geen toegevoegde suikers
Als je veel suiker eet, komt dat je immuunsysteem niet ten goede. Een makkelijke manier om minder suiker binnen te krijgen, is drankjes met toegevoegde suikers te laten staan. Dus liever geen zak met zoete keeltabletten als je verkouden bent, of griep hebt.
2. Eet geen zuivel
Het is niet wetenschappelijk bewezen, maar bij sommige mensen zorgt zuivel ervoor dat er meer slijm wordt aangemaakt. Lijk jij het benauwder te krijgen na het eten van kaas of yoghurt? Laat zuivel dan even voor wat het is al je al last hebt van te veel slijm en hoesten.
3. Liever geen alcohol als je verkouden bent
Alcohol droogt je lichaam uit en dat bevordert het herstel van een infectie niet.
Eten als je verkouden bent betekent ook kiezen voor veel fruit en groente met vitamine c.
Lees ook: Fleur stopte met suiker
Wat kun je doen om een verkoudheid sneller over te laten zijn? Bekijk de huis-tuin-en-keukenmiddelen tegen verkoudheid.
TEKST MANON DAELMANS
BEELD GETTY IMAGES
Tip van de redactie
Monzana elektrische deken
