11 redenen om vaker gemberthee te drinken

13 januari 2024

Een plakje gember in je water of thee is niet alleen lekker, maar geeft je gezondheid een pittige boost! Deze werkingen heeft het allemaal voor je lichaam.

Is verse gember thee wel zo gezond als we denken? En hoeveel verse gemberthee mag je per dag drinken? Wat doet gember met je lichaam? Waar is verse gember goed voor? Santé zocht het voor je uit. Zet het warme water maar vast op.

Gemberthee is ontstekingsremmend

Gemberwortel bevat etherische olie, waardoor je lichaam meer witte bloedcellen aanmaakt. Deze bestrijden bacteriële infecties.

Snelle spijsvertering

Je alvleesklier produceert enzymen die je spijsvertering stimuleren. Gember bevordert de werking van je alvleesklier, goed voor je spijsvertering dus.

Lees ook: Waarom oppassen met groene thee? 3 redenen

Minder pijn door verse gember

De Chinese geneeskunde gebruikt gember al eeuwen als pijnstiller. De stoffen gingerol en shogaol in de wortel zouden net zo sterk werken als paracetamol.

Stabiel bloedsuiker door gember

Bij diabetes is je bloedglucosegehalte niet goed onder controle. Wetenschappers van de Universiteit van Sydney ontdekten dat gember je bloedsuikerspiegel stabiel houdt.

Lees ook: dit is waarom appelazijn zo gezond voor je is

Extra mineralen met verse gemberthee maken

Gember is rijk aan de mineralen magnesium en kalium. Magnesium vermindert spierkramp en kan je libido verhogen, kalium regelt je vochtbalans en bloeddruk.

Lees ook: welke invloed heeft vitamine d op je darmen?

Goed cholesterol

Gemberwortel helpt de slechte cholesterol in je bloed te verminderen. Elke dag een beetje gember in je water of thee kan je hart minder vatbaar maken voor hartziekten.

Slijmoplossend

Gember kan verlichting geven als je astma of een aanhoudende hoest hebt. De specerij kan slijm in je keel en longen verminderen.

Misselijkheid

Al eeuwen eten mensen gember tegen zeeziekte. Gingerol is een plantaardige, bioactieve stof die reisziekte, braken en misselijkheid vermindert.

Migrainekiller

Diverse onderzoeken komen tot de één conclusie: verse gember kan een migraineaanval voorkomen, waarschijnlijk door pijnstillende stoffen die erin zitten.

Antioxidanten boost

Gember bevat antioxidanten. Dit zijn plantaardige stoffen die je lichaamscellen beschermen tegen schade van buitenaf, zoals uitlaatgassen of rook.

Meer vitaminen

In gember zitten de vitamines B1, B2, B6. Deze spelen een belangrijke rol in de opslag en afbraak van suiker, vetten en eiwitten door je lichaam.

Tijd dus voor een heerlijk kopje verse gember thee!

Tip van de redactie

Dit warmtekussen combineert draadloze infraroodwarmte met een knusse gebreide stof. Deze katoenmix charmeert met zijn romantische uitstraling, terwijl stevig katoen de achterkant siert. Een stijlvolle, warme blikvanger. Voor meer informatie klik op onderstaande button.

TEKST LOES DE MOSSELAAR

BEELD GETTYIMAGES

Meer verhalen lezen? Neem nu een digitaal abonnement op Santé