Recept van Jet: Nutty buddy smoothie
Na een training is het goed om eiwitrijk te eten om je spieren te herstellen en je energievoorraad aan te vullen. Na een zware work-out staat veel kauwwerk me nog weleens tegen en dan is deze smoothie ideaal. Bereid hem voordat je gaat sporten, zodat je na thuiskomst direct de koelkast kunt opentrekken.