Koffie met melk en suiker? Zóveel extra calorieën krijg je binnen
24 november 2020
En dat is niet alles… Het heeft ook invloed op je eetlust. Dus misschien die melk en suiker toch maar laten zitten?
Zoveel calorieën
Het geeft een extra lekkere touch aan je koffie, maar met melk en suiker voeg je er alleen maar lege calorieën aan toe. Volgens onderzoek zou het gemiddeld om 69 calorieën per dag gaan. Wie koffie met creamer drinkt, zal later op de dag niet per se minder eten om dat te compenseren. Drink je thee met melk, suiker of honing dan krijg je gemiddeld 43 calorieën extra binnen ten opzichte van degenen die dat niet aan hun thee toevoegen.
Ongezonder eten
Het gaat niet alleen om de paar extra calorieën uit melk en suiker. Mensen die hun drankje zoeter maken, zouden ook ongezonder eten. Waarom dat zo zou zijn, is niet onderzocht. De onderzoekers doen wel suggesties: misschien geven ze minder om voeding of zorgt het gezoete drankje voor een suikerpiek die daarna zorgt voor meer zin in zoetigheid.
Van 7 t/m 13 juni organiseert het Diabetes Fonds de Nationale Suiker Challenge: een week lang eten en drinken zonder toegevoegde suikers. Doe jij ook mee?
Lees ook: Dit is het beste tijdstip om koffie te drinken
Bron: Redbookmag Foto: Getty Images
