15x gezond tussendoortje van 100 calorieën

3 juni 2024

Deze gezonde tussendoortjes helpen je de middag door. En ze bevatten niet meer dan 100 Kcal.

Lekkere trek, maar bang dat je gelijk de hele bak popcorn leeg eet of een pizza in de oven gooit? Deze gezonde tussendoortjes bevatten hooguit honderd calorieën.

Gezonde tussendoortjes

1. 2 eetlepels hummus en een stukje pitabrood
2. 20 geroosterde pinda’s
3. 1 plak kalkoen en een plak kaas
4. Salade van 1 schijfje mozzarella in stukjes, 1 tomaat in blokjes en een beetje balsamicoazijn
5. 1 rijstwafel met 1 afgestreken eetlepel chocoladepasta
6. 1 mok tomatensoep met een soepstengel
7. 150 gram sojabonen met een klein beetje zout
8. Schaaltje Griekse yoghurt met een hand blauwe bessen
9. Ongeveer 25 gram popcorn
10. 4 wortelen
11. Een half kopje sojabonen
12. Handje met ongeveer 15 amandelen
13. 10 kleine worteltjes met 2 eetlepels hummus
14. 28 druiven

Lees ook: 5 gezonde snacks voor in de avond

Lees ook: Het dieet van Michael Mosley

Inspiratie nodig voor gezond tussendoortje en vegan eten? Every Day Vegan van Lenna Omrani (Kosmos Uitgevers, ISBN: 9789021581309).

Tip van de redactie

Fitbit Versa3 smartwatch

BEELD GETTYIMAGES

Meer verhalen lezen? Neem nu een digitaal abonnement op Santé