3x vitaminebom: recepten voor groene smoothies

7 april 2020

Deze drie groene smoothies zijn echte vitaminebommetjes. Drie keer groen, drie keer anders.

Deze smoothies zijn heel geschikt om te drinken als je aan het detoxen bent.

1. Augurken-appel-smoothie

Voor 1 liter: mix 2 geschilde augurken, 1 handje veldsla, 40 gram gember, 2 appels, 150 ml water, en het sap van 1 sinaasappel in een mixer.
Deze smoothie is mild van smaak en perfect voor wanneer je nog niet zoveel ervaring hebt met detoxen.

Lees ook: ‘Recept van Nora French: ‘pink passion’ smoothie bowl‘

2. Spinazie-peer-smoothie

Voor 1 liter: pureer 100 gram spinazie, 2 peren, 1 banaan, het sap van 1 limoen, een bundeltje muntbladeren en 400 ml water.

3. Mediterraanse smoothie

Voor 1 liter: mix 100 gram rucola, 100 gram selderij, 1 groene paprika, 1 bundeltje basilicum, 1 tomaat, 1 appel en 100 gram druiven.

Bron: Archief | Beeld: Shutterstock