6 redenen om gezond te eten

3 juni 2014

Sommige mensen gaan ervan uit dat je gezond eet om af te vallen. Dat is niet waar, dit zijn 6 andere redenen om gezond te eten.

1. Je bent productiever
Door de gezonde voedingsstoffen, krijgen je hersenen de brandstoffen die ze nodig hebben. Uit onderzoek blijkt dat dat zorgt voor een betere productiviteit.

2. Je bent vrolijker
In een banaan zit 10 miligram dopamine, het sotfje dat je gelukkig maakt. Donkere chocolade bevatten serotine, een stofje dat je in sommige anti-depressiva vindt. Eten kan je daadwerkelijk een gelukkiger gevoel geven, als je maar voor de juiste voeding kiest.

3. Je houdt je gewicht onder controle
Hoewel dit niet de belangrijkste reden hoeft te zijn om gezond te eten, is het wel een fijne bijkomstigheid.

4. Je bespaart geld
Hoewel veel mensen ervan overtuigd zijn dat gezond eten duur is, hoeft dat niet zo te zijn. Je bespaart bijvoorbeeld geld door in plaats van dure frisdranken water en thee te drinken.

Lees ook: Goedkoop en gezond eten

5. Het is goed voor je lichaam
Een gezond eetpatroon kan de kans op chronische ziektes verkleinen. Je hebt maar één lichaam en daar moet je goed voor zorgen.

6. Het is lekkerder
Dit geldt eigenlijk voor al het eten: wanneer het goed is bereid, is gezond eten echt lekker!

Bron: Huffingtonpost | Beeld: Shutterstock