Zó geef je jezelf een hoofdmassage
14 december 2020
Ben je toe aan rust en nieuwe energie in deze roerige tijden? Met een hoofdmassage voel je je als herboren. Zo pak je het aan.
Zit je geest vol drukke gedachten? Besteed dan eens wat extra aandacht aan je haar en je hoofd. Neem na het wassen uitgebreid de tijd om een voedend masker of een verzorgende haarolie aan te brengen. Tijdens de behandeling kun je meteen je hoofdhuid meenemen voor een weldadige hoofdmassage.
Lees ook: ‘De voordelen van een massage‘
Zo doe je het:
- Gebruik beide handen en leg je vingertoppen op je hoofd.
- Maak met enige druk kleine, cirkelvormige bewegingen op je hoofdhuid. Begin vooraan en werk naar achteren.
- Maak vervolgens zacht plukkende bewegingen over je hoofd, waarna je met je vingertoppen trommelende bewegingen maakt.
- Strijk met je hele hand van links naar rechts en weer terug over je hoofd en strijk vervolgens van het topje van je kruin in de richting van je nek.
- Masseer ook je slapen, oren, voorhoofd en wenkbrauwen voor een complete ontspanning.
