Dit is het beste tijdstip voor seks

1 mei 2020

Spontaan actie tussen de lakens is leuk, maar seks plannen blijkt toch niet zo’n gek idee. En het is voor elke leeftijd anders…

Beste tijdstip voor seks

Slaap- en bioritme-expert Paul Kelley van de Oxford University onderzocht op welk tijdstip je het best seks kunt hebben. Wat blijkt? Dit verschilt per leeftijd. Kelley: ‘Je biologische klok verandert met de jaren en heeft invloed op je dagritme en allerlei andere processen in je lichaam.’ Bekijk welk tijdstip het best bij jouw leeftijd past en doe ermee wat je wilt.

Begin 20

15.00 uur
Midden op de dag heeft je lichaam een energiepiek.

20-30 jaar

08.20 uur
Ochtendlicht verhoogt het testosterongehalte van mannen en bij vrouwen stimuleert het de hypofyse: een klier in je brein die hormonen vrijgeeft waaronder endorfine.  

40 jaar

22.20 uur
Later in de avond stijgt de hoeveelheid oxytocine in je hersenen: een hormoon dat je laat ontspannen.

50 jaar

22.00 uur
De ochtenden zijn waarschijnlijk druk, waardoor seks er vaak bij inschiet. In de avond heb je meer tijd om je over te geven aan ontspanning.

60 jaar

20.00 uur
Hoe ouder je wordt, hoe minder goed je slaapt omdat je hoeveelheid slaapstof in je brein afneemt. Plan seks ruim voor bedtijd. Seks geeft energie en dat is vlak voor bedtijd niet ideaal.

Bron: Archief