Waarom je beter samen kunt piekeren

25 januari 2015

Om te voorkomen dat je maar blijft piekeren, kun je je zorgen het best met iemand anders delen.

In je eentje
Wanneer je in je eentje aan het piekeren bent, is het makkelijker om te blijven hangen in het verzinnen van doemscenario's. Hoe langer je nadenkt hoe dramatischer alles lijkt te worden.

Samen
Als je hetgeen waarover je piekert met iemand anders deelt, kan diegene zorgen voor een reality check. Je voelt je minder alleen en minder kwetsbaar. Door de reality check verlies je de feiten minder snel uit het oog en eindig je je piekersessie waarschijnlijk met een oplossing of plan.

Bron: Scienceofus | Beeld: Shutterstock