Deze gewoonte maakt je gelukkiger

14 mei 2023

Deze ene gewoonte kun je jezelf heel simpel aanleren. En volgens kenners maakt het je al snel een stuk gelukkiger en zelfverzekerder over je lichaam.

Wikkel na het douchen niet meteen een handdoek om je heen. En trek na het douchen ook niet meteen een badjas aan, maar werp eerst – naakt – een blik in de spiegel. Als je de spiegel liever ontwijkt, kan het een grote stap zijn, maar het is de moeite waard. Deze simpele gewoonte kan ervoor zorgen dat je vertrouwd raakt met je lichaam en meer van je lichaam gaat houden.

De meeste mensen zijn continue bezig zichzelf te verbeteren. Daar is niets mis mee, maar het zorgt er wel voor dat we vooral letten op onze eigenschappen en kenmerken die beter kunnen. Draai die gedachtegang eens om en ga de uitdaging aan: kijk iedere dag naakt in de spiegel en benoem vijf dingen die je mooi vindt aan je lichaam. Goed voor je zelfvertrouwen en daarmee voor je geluksgevoel.

Lees ook: 6 dingen die je zou moeten veranderen aan je doucheritueel

Bron: Yahoo Health | Beeld: GettyImages